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100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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【質問】朝食は食べた方がいいの? 食べない方がいいの?

朝食を食べた方がいいか悪いかは自分のライフスタイルや目的によって決める 食事のタイミングってどうしてますか? 太りやすい時間とか、朝は食べた方がいいとか食べない方がいいとか色々な説があってわかんないんで参考にしたいんです。 意外に多いのがこの…

【意識を変えるtips】自分に合ったダイエット方法を見つけよう!

ダイエット方法は多いけど、全員が痩せるとは限らない ダイエットのやり方がありすぎて何をやったらいいかわからない!! そう思ってる方は意外と多いと思います。 ○○ダイエットで何キロ痩せた! とか聞くと、とりあえず真似してみる。 でも痩せないという経…

【意識を変えるtips】ダイエット続けていくには、自分が太りやすい食事を知ろう!

同じ食べ物でも人によって太りやすい太りにくいものがあります ダイエットしよう! って決意したらまずやり方を調べますよね? キッカケは色々とあると思います。彼氏彼女友人から太ってる事を遠まわしに言われたとか、鏡を見て愕然としたとか、健康を害して…

【ダイエット中のコンビニ飯】ファミマ×ライザップコラボ新商品ブランパン二種類レビュー

ファミマ×ライザップコラボのパンシリーズに新商品が出ました!今回はチョコチップとトマトとチーズのパンです。 味のレビューと問題点をレビューします。

炭水化物ブロッカー「3-In-1 カーボブロッカー」の口コミが信用出来ないんで、実際に効果を試してレビューする!

ダイエットしてても甘いお菓子やラーメン、カレーが食べたい! まあ、本音ですよね。 一度覚えてしまった「美味しい!」という感覚はなかなかやめるなんて出来ないです。 味の記憶ってやつです。 でも、気にせず食べれるならいいよね。 そんな事をぼんやり思…

【意識を変えるtips】ダイエットを続けるコツはやる事を三つに抑えて焦らない事!

ダイエットのやり方はめちゃくちゃ多い 何をやっていいのか、どの情報が正しいのかわかりにくいですよね。 自分も色々試行錯誤しながら痩せてリバウンドの繰り返しでようやくここまできました。 色々やった中で、最終的に自分にあっていたのは酵素食ダイエッ…

【ダイエットには向かない】ファミマ×ライザップコラボのプロテインボトル・カフェオレ・キャラメルラテをレビュー

2017年3月発売のファミリーマート×ライザップコラボシリーズの最後はドリンク編 太ってるということは、太るものが好きだということ。これは自分もそうだったんで断言します! ※病気で太ってしまった方はもちろん違いますよ。 ダイエットを始める場合、いき…

【意識を変えるtips】痩せたからってモテない!!

太ってる時ってコンプレックスの固まりだったりしますよね? 自分に自信が無いから恋愛も「どうせ俺(私)なんかダメだろう」、鏡に映る自分を見て「私なんかが告白したってどうせ相手にされない」とか考えちゃいますよね? 自分もそうでした。 でもね、今考え…

【意識を変えるtips】カロリーメイト? 流行りのバランス栄養食(栄養機能食品)はダイエットにいいの?

コンビニの一角を占めるまでになったバランス栄養食(栄養機能食品) カロリーメイトやSOYJOY(ソイジョイ)、クリーム玄米ブラン、一本満足など、ダイエットしてる方はよく食べますよね? 筋トレしてる方はウイダーのin BARプロテインなんかも人気です。 身体に…

【ダイエット中のコンビニ飯はどうしたらいい?】ファミマ×ライザップコラボ弁当一挙紹介!

ダイエットしたいけど外食が主なんです。という方がほとんど しかも時間的な理由でコンビニで済ますという方も多いと思います。 そんな方々の為にコンビニご飯を紹介していきたいと思います。 今回はファミリーマートから発売された【ファミマ×ライザップコ…

【ダイエット中だっておやつが食べたい!】ファミマ×ライザップコラボスィーツ一挙紹介!

ダイエット中はおやつやデザートは食べちゃいけないと思ってませんか? 確かにお菓子やスィーツは栄養はないし身体によくない成分もたくさん入っています。 ダイエット=理想の体型になって健康になるには全くと言っていい程必要ないですよね。 でも私たちは…

【実験くん】急激に痩せてお腹や腕の皮がたるんでしまったので仮説を立てて戦ってみた!

急激なダイエットでたるんでしまった皮は戻すのに時間がかかります。 年をとっていれば尚更です。 マッサージやボディクリームを使ってもなかなかうまくは行きません。 そこで今回自分が思いついたのは、皮膚にこびりついたであろう皮下脂肪を極限まで落とす…

【意識を変えるtips】毎日体重計に乗る意味とは? レコーディングダイエットの本当の意味

毎日体重計に乗ってますか? よく「今日は食べ過ぎたから体重は計らない」とか「増えてるの見ると落ち込むから暫く体重計には乗らない」という意見を見ます。 確かに数字というのはある意味絶対的な現実を見せつけてくれるので、これによって落ち込んだり、…

【質問】お菓子やケーキ、スィーツがどうしてもやめられないんです、どうしたらいいですか?

お菓子やスィーツ、ダイエット中におやつをやめられない方必見! 165kgから68kgになったダイエットマイスターの鈴木隆志がおやつがやめられないあなたの質問に答えます!

糖質制限してる方は、健康を考えて糖質だけじゃなくトランス脂肪酸も気にしてみて!

糖質制限は一食の糖質を20gに抑えるのが前提です 糖質制限をしている方は、この一食20gって意識してると思うんです。その為にこの料理はどれ位の糖質が入っていてとか、このお菓子はどれ位とかを常にチェックして考えてますよね。 糖質オフ食品が流行ってき…

酒に合うカレーを!オーナーのこだわりが凝縮した飲めるワインカレー 【六本木FD】六本木FD

私が一番好きな食べ物はカレーです。 それはもう毎日カレーでも良いくらいで、朝からカツカレーでも大丈夫、むしろよろこんで食べます。 六本木のバーに酒に合うカレーを出す店がある 六本木で美味しいステーキ屋さんがあると聞いて食べに行った夜夜夜、レビ…

【意識を変えるtips】太ったことのない人には決してわからない

twitterを見てると、自称アドバイザーだとかどこぞこのトレーナーさんとか専門家とかジムをやってる方とかが自己啓発本みたいなtweetを結構発信してるんですよね。 ダイエットに一番大切なのは、継続出来るメンタル面のフォローが一番大切なのは今までの経験…

あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます。 年初という事もあり、今年の目標を書いていこうと思います。 体重マイナス100kg達成。 面白いものならなんでもやる! をコンセプトのLIFE-COLLEGEです。当初気付かなかった体重100kg減量を今年は達成したい! そして身体を…

iHerbで低糖質なお菓子を色々買ってみたよ!PART1

iHerbで低糖質なお菓子を色々買ってみたよ! iHerb iHerb Inc. ヘルスケア/フィットネス 無料

6週間ローテーションダイエットまとめ【100kg痩せるダイエットチャレンジ1stSTAGE】

今までやってきたダイエットを一週間づつ確認の意味を込めてやって、効果を再検証して100kg痩せにチャレンジしよう! twitterでフォロワーさんから教えて頂いた、【体重計二つに跨って乗った時の体重は、その重さの合計で合ってますよ】という一言から始まっ…

最終日!【バターオンリー編】7日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】7日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

目標達成!【バターオンリー編】6日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】6日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

ケトン体になろう!【バターオンリー編】5日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】5日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

残り3日!!【バターオンリー編】4日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】4日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

本当に美味しいものを食べよう!!【バターオンリー編】3日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】3日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

ダイエット中に体調不良?【バターオンリー編】2日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】2日目 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

【バターオンリー編】初日

100kg痩せるダイエットチャレンジ【バターオンリー編】初日 バターオンリーって? オメガ3系の脂は体脂肪を燃やしてくれると知ったのは結構前だったんですが、効果の程は実感しかねるものでした。 まあ、朝に亜麻仁油をスプーン1杯摂取すれば体脂肪が燃えて…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】7日目最終日

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】7日目最終日 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス…

レコーディングダイエットの本当の意味【オイルプラス編】6日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】6日目 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】にな…

良質な脂肪の効果【オイルプラス編】5日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】5日目 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】にな…

体重計に乗らなくても太った危険サインを送ってくれる【ダイエットリングのススメ】

ダイエットリングって? 巷でよく見かける 【手や足の指に着けるだけで痩せるツボを刺激してグングン痩せる!】 とかじゃないですよ。そんな胡散臭いグッズは自分が最も嫌うもんです! もちろん 【股に挟んでリングをギュッと押してゆっくり戻すだけで様々な…

夢に出てくる自分の姿【オイルプラス編】4日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】4日目 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】にな…

見返してやる!とか絶対振り向かせるとかは妨げになるんだよ!【オイルプラス編】3日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】3日目 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】にな…

超一流の食事術【オイルプラス編】2日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】2日目 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】にな…

ダイエット中のお付き合い?【オイルプラス編】初日!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【オイルプラス編】初日 オイルプラスって? 普段私たちは【糖質】をエネルギーにしています。これを【脂質】をエネルギーにする【ファットバーニング】にして、体脂肪を落とす事を目的にしたのがこの【オイルプラス】になり…

自分を追い込まない!!【完全無欠ファスティング編】9日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】9日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

ダイエットにストレスは大敵です【完全無欠ファスティング編】8日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたファステ…

ダイエットはRPGゲーム?【完全無欠ファスティング編】7日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】7日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】6日目!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】6日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】5日目!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】5日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】4日目!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】4日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】3日目!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】3日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】2日目!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】2日目 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたフ…

【完全無欠ファスティング編】初日!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠ファスティング編】初日 完全無欠ファスティングとは? 完全無欠コーヒーを試して数ヶ月。これだけの効果を他と組み合わせられないかと考えて思い付いたのが、その当時なんかインチキ臭い流行を見せ始めていたファ…

【完全無欠コーヒー編】7日目最終日!100kg痩せるダイエットチャレンジ

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】7日目最終日 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】6日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】6日目 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない有機栽…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】5日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】5日目 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない有機栽…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】4日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】4日目 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない有機栽…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】3日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】3日目 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない有機栽…

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】2日目

100kg痩せるダイエットチャレンジ【完全無欠コーヒー編】2日目 完全無欠コーヒーとは? シリコンバレーの実業家であるデイヴ・アスプリー氏の著書「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に出て来る話題のコーヒーの飲み方です。 酸化していない有機栽…