随分久しぶりの更新になってしまいました。ちょっと死にそうになったものでやすんでました、はい……。 取り合えずなんとか生き延びられそうなので更新します。あ！ダイエットが原因じゃないからね、安心してください（何を？） と言う事で、色々思うところあ…
これはイケる！って商品が出ましたよ！ しかしながら普通の青いローソンでは売ってなかったりする、ナチュラルローソン限定もしくは先行販売のようです。 その名も「ブランのキャラメルデニッシュ」！！ これがまた味的にも糖質的にも以外にイケてる商品なの…
鶏胸肉は上手く焼くのが難しいですよね！ 鶏胸肉って一枚そのまま焼くの難しくないですか？ 表面はいい感じでも中は火が通ってなかったりというパターンは皆さん経験あると思います。 で、中が生焼けだからって更に焼くと表面焦げちゃったり……。 で、結局細…
ファミマでライザップのプリンシリーズの元祖、カスタードプリンが満を持しての再登場だ！ トーラクさんのカッププリンシリーズの元祖である「カスタードプリン」が再発売されました！ www.life-college.net 栄養食品表示 カロリー:210kcal タンパク質:3.3g …
自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】四ヶ月目 一ヶ月目 一ヶ月目は自分がどうやったら太るか、痩せるかを知る為のレコーディングダイエットを中心に進めます。 www.life-college.net 二ヶ月目 二ヶ月目は、自分が興味ある、実際に…
自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】三ヶ月目 本日は鈴木参式ダイエット、パーソナルセレクトダイエット三ヶ月目です！ 自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】三ヶ月目 一ヶ月目 二ヶ月目 三ヶ月目 一ヶ…
クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミマでライザップ史上最高クラスの糖質21g！と思いきや実は… 前回の発売の時に、私がボロクソに言ったクリーム鬼盛りのプリンがリニューアルして再発売です！ クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミ…
自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】二ヶ月目 さて、昨日は鈴木さん考案のパーソナルセレクトダイエット一ヶ月目をお送りしましたが、今日は二ヶ月目です。 www.life-college.net 自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレク…
自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】一ヶ月目 色々なやり方、方法を実践して、辿り着いた結論があります。 それは誰もが確実に痩せるやり方は無いということ。 これはtwitterやブログに寄せられる相談のメール、DM等で色々な話を…
ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました！ ファミマでライザップのどら焼き コメントありがとうございます！ 難消化性デキストリン (222.3.203.186) 2017-09-23 02:24:49 難消化性デキストリンが糖質吸収抑制を促すために、糖質…
どんなに気を付けていても文字では曲解される 最近twitterのTLで「〇〇は常識ですよね」というのをよく見ます。 自分あんまり怒んない人なんですけど、この発言見るとイラって来るんですよね。 なんて言うのかな。 小馬鹿にされてるっていうか、見下されてる…
ファミマでライザップシリーズのサラダ系新商品は【ビビンバ風サラダ】！！ ファミマでライザップ、今月の新商品第一弾は「ビビンバ風サラダ」です。 このサラダシリーズ、基本麺が入ってるラーメンサラダ以外は普通に食べれるレベルなんですよね。まあ、あ…
あのカップヌードルナイスから新味「濃厚！キムチ豚骨」が新発売！！ こってりなのに脂質50%OFF、糖質40%OFF、カロリーは178kcal！！ しかし何パーセントOFFと歌ってる商品はそこまで糖質低くないのは、当ブログを見ている方ならもうおわかりですね。 前回の…
寝る前4時間は食べない方がいいという通説があります これは寝る前に食べると血糖値が上がった状態で寝る事となり、インシュリンが大量に放出された状態になり、栄養を一生懸命体脂肪に送っている状態が長く続くからなんですね。 つまり、血糖値を上げなけれ…
なんとなく食べてみて、あんまり美味しくないと思った経験って多いですよね？ ダイエットおやつ でも、その美味しくないものが確実に体重増加に繋がってるんですよね。 そう考えるとなんかバカらしくないですか？ 普段体重を落としたり、キープするために色…
商品名にローカーボ（ロカボ）と付くもので美味しいもの無し伝説は破れるのか？ 先日ナチュラルローソンに行ったら目立つポップとともに発売されていた「明星 低糖質麺 ローカーボヌードル」。 旨みギュッビーフコンソメ味と、旨みギュッ鶏白湯の二種類です…
ブランパンのオムレットにチョコバナナ！そしてピザロール新発売！！ ローソンのブランパン「ブランのチョコオムレット」「ピザロール」 ローソンのブランパンって、発売周期ってのがいまいちよくわかんないんだけど、今月も新商品が出てました！ 今回は前回…
鈴木さんの話聞いてやってみた！ ねえ、私変わったと思わない？ 女の子にいきなりこんなこと聞かれれば、髪型かな？ ネイル？ 服装？ とか思っちゃいますよね。 ちょっと焦りながらも正直にどこですかー？ って聞いたら 私半年で11kg痩せたんだよ！ 鈴木さん…
朝のフルーツは金？それとも身体に悪い? さてさて、光があれば影がある。いいと言われるものには必ず反対意見があるものです。 データとって実証が私の【実験くん】のコンセプトですが、なんとなく感覚で感じ取るというプチ実験をやる時があります。 今やっ…
我慢し過ぎはよくない！だから自分ルールを先に作っておく 我慢をするって事は自分自身に負担をかけてるという事なんですね。 だから前もってそこを軽くする為に私はルールを作ってます。 例えば、食事。 あれ食べたい、これ食べたいっていうのは誰でもある…
twitterでよく見かけるダイエットアドバイザーという肩書き ダイエットって実際やってみるとなんか凄く広い世界っていうのがわかるんです。 それは色々な方にDMとかで相談を受けたり、リアルで経験談ややり方を説明したりした経験からくるんですよね。 自分…
歳をとればとる程痩せなくなるという事実を乗り越えてチャレンジは続く 40代でダイエットしなきゃと強く思った時、のしかかって来たのは思うように痩せないって事実。 それは「歳を重ねるごとに代謝は衰えていき、痩せにくくなる」という事実を受け入れると…
自分の理論が通用するんだろうか？ という気持ちで始めたtwitterだったけど 5ヶ月で50kg痩せた酵素ダイエット編からリバウンドを経験して、新たな決意とともに順調で落ち着いた頃、彼女の影響でtwitterで情報収集を兼ねて発信をすることにしたんです。 しか…
やっぱりチョコ味は外せない！！ゴディバの影に隠れながらも新発売です 前回鈴木さん大絶賛の「ふんわりミルククリームサンド」に新味登場です！ 今回は記事までしっかりチョコ色のベルギーチョコのふんわりサンドですよー！ やっぱりチョコ味は外せない！！…
驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低かったという事 ローソン×ゴディバのコラボ商品第3弾の登場です！ 今回はガトーショコラの糖質が思いの他低かったんで紹介＆レビューしますね！ 驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低…
運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットしなきゃ！ そう思った時に何を思いますか？ 食事を減らす？ 運動をする？ ダイエットサプリや痩せるって言われてる健康食品を試す？ ジムやパーソナルに通う？ 真っ先に思いつくのってこんな…
五感を研ぎ澄まして脳をハックして、無駄飯にサヨナラしよう！ 昨日お話したように、自分はダイエットというのは食がメインと考えています。 www.life-college.net ダイエットしてる人、太ってる人って食べるの好きだと思うんです。 初めは美味しいから食べ…
運動が出来なくなったから食事のみでコントロールしなければいけなくなった 身体の調子が悪いのもあって、筋トレと行っても軽めのを続けてきたのですが、一旦中止する事になって、改めて食事の大切さを考えるようになったんです。 身体は食べるもので作られ…
これが最高と思っていても、知識を得る内に変わって行くのは悪い事じゃない 「鈴木さん、これをこうすればいいんですよね？」 「あ、それはそうじゃなくて、こういう方がいいんだよ」 「え？ 鈴木さんがこうって言ったからそうしてるのにおかしくないですか…
身体を燃焼する方向に導くチートもあれば、もう食べたくないと思わせるチートもある チートって知ってますか？ 元はゲームなんかでレベルを最初から最強にしたり、レアなアイテムを最初から持っていたりという、プログラムを騙してズルをするという意味です…