100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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糖質オフ食品を食べる人達とバカにする人達【意識を変えるtips】

twitter等で度々見られる糖質オフ食品をdisる発言を見て悲しくなった 糖質制限がブームになって、糖質オフを謳った食品が色々なメーカーからたくさん発売されています。 ファミマのライザップシリーズや、ローソンのブランパン、ナチュラルローソンの糖質オ…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る1日目【糖質オフレシピ】

映画に登場する美味しそうな料理を低糖質なダイエットレシピで再現します! 前回「プラダをきた悪魔」に登場するグリルドチーズサンドを紹介しましたが、今回は「シェフ三ツ星フードトラック始めました」のキューバサンドです。 www.life-college.net この映…

ダイエットは続くよいつまでも!だからこそ無理のないスタイルを組み立てよう【意識を変えるtips】

ダイエットは目標の体重を達成したら終わり そう考えてる方多いですよね? 私もずっとそう考えていました。 だから痩せて太ってを繰り返してきたんです。 ダイエットというのは食生活の改善です。 今まで太ってきた食生活を太りにくいものに変えて体重を管理…

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」

糖質16.6gでお好み焼きを食べよう! 出ては消えてを繰り返すブランパンシリーズ。 その中でも意外に息の長い商品があります。 この「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」もそんなレギュラー商品の1つです。 なんかピンとこない感じもしますけど、れっきと…

ブランのチーズ蒸しケーキをリメイクアレンジしてティラミス風にしてみました【ダイエットレシピ】

ブランのチーズ蒸しケーキはローソンのブランパンシリーズの中で一番美味しい! なんかブランパンレビューサイトかって思われる程ブランパンばっかり食べてる私ですが、紹介していない歴代ブランパンの中でも一番のオススメはこのブランのチーズ蒸しケーキで…

お知らせ

いつもLIFE-COLLEGEをご覧いただきありがとうございます。 今回サイトが見にくいし、開くときに重いとのご指摘をいただきまして、サイト全体の変更を順次していく予定です。 と共にはてなブログからWordPressへの変更も視野に入れています。 それに伴いはて…

もずくを麺の代わりにして糖質を抑えた酸辣湯麺(サンラータン麺)【糖質オフレシピ」

これからの季節にピッタリの酸味と辛味のハーモニー!ダイエット版「酸辣湯麺(サンラータン麺)」レシピ いつも参考にさせて頂いていますmisuzu先生のレシピにもずくを麺の代わりにした「もずくで台湾まぜそば風☆のっけ麺」というものを見まして、もずくっ…

根は枯れない。【意識を変えるtips】

人生のアニキから学ぶ生き方 私は憧れていたり尊敬していたり敬愛している方を、友人知人著名人問わず「人生のアニキ」と思っています。 有名所では松田優作や吉川晃司、氷室京介。金巻兼一さんらです。 その中で山田礼司さんという漫画家がいます。 Bバージ…

代謝異常と戦ってみた!!【実験くん】

汗をかかない日々が続いて、体重が不思議な増え方をしていく 痩せて良かった事といえば、夏にクーラーがいらなくなった事。 逆に嫌な事は冬が以上に寒くて、靴下を履かないと眠れなくなった事。 相殺ですねw こんにちは、鈴木さんです。 去年の終わりくらい…

【五反田】鳥の脂で揚げる信濃屋さんの絶品唐揚げは優しく懐かしい味【食レポ】

五反田の裏通りにある唐揚げと焼き鳥が人気の鶏肉専門店【信濃屋】 五反田駅からすぐの目黒川沿いを少し入ったところにある鶏肉専門店、信濃屋さん。 ここを知ったのは随分昔でした。 いつもお昼時にはお客さんが並んでいて、待つのもしばしば。 人気はもち…

ローソン数量限定のGODIVAショコラロールケーキはコンビニスイーツを超えた至高のスィーツだった!

Uchi-Cafe(ウチカフェ)×GODIVAコラボのショコラロールケーキがローソンで数量限定発売 そんなニュースをネットで見かけたのは数週間前でした。 ダイエットとか言ってるけどお菓子やスィーツ大好きな鈴木さんですから興味が湧くのはあたりまえなんですが。 …

ローソンのブランパン新発売!「ピザトースト~ブラン入り食パン使用~」はパンピザの王道を行く味だけどあまりオススメ出来ないです【食レポ】

今度のブランパンはピザトーストだ! おなじみブランパンの惣菜パンシリーズ新製品はピザトースト。 惣菜パンシリーズですから、糖質はお高めの15.8g。もうなにがなんだかw 栄養成分表示 カロリー:205kcal タンパク質:10.1g 脂質:10.5g 糖質:15.8g 食物…

ローソンのブランパン「ブランのチーズ蒸しケーキ」を簡単な方法で劇的に美味しくする!【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズ「ブランの蒸しチーズケーキ」レビュー もうお馴染みになりました「ブランの蒸しチーズケーキ」。 新商品が出ては消えてのブランパンシリーズの中でも、比較的新しいレギュラー商品です。 もうね、これ最初に食べた時の衝撃は忘…

マクドナルドの新発売「ギガビックマック」+ローソンの「GODIVAのロールケーキ」と戦ってみた!【食レポ】

2016年に売れすぎて販売中止になったいわくつきのギガビックマック 6月9日にマクドナルドから「グランドビックマック」と「ギガビックマック」が発売されました。 www.mcdonalds.co.jp これは去年発売されて、あまりの人気に数量限定→販売制限→早期販売終…

97kg痩せた私がダイエットをする人に伝えたいこと【意識を変えるtips】

ダイエットをするって決めたら何をするか? と聞かれれば何て答えます? 食事制限? 運動? ジムに行ったりとかかな? 痩せたいって思う気持ちって常にあると思うんです。それがなんらかの形、キッカケがあって、その想いが爆発した時に痩せる! とかダイエ…

無限ピーマンに負けるな!お肉と一緒にも酒のアテにも最適な青唐辛子ネギソース【ダイエットレシピ】

青唐辛子と長ネギがダイエットに凄い効果の理由 ダイエットに効果ある食べ物って凄く多いですよね。 テレビや雑誌、ネットでは連日何かしら取り上げられてますし、あまりの多さにもうなんでもいいんじゃないかって思っちゃうほどです(笑) ちなみに自分が見…

最高97kg痩せてみて感じた事8選!

現在はMAX時よりマイナス90~95kgをキープしています 体重計に乗って重すぎて体重が計れなかった事がダイエットのキッカケだったんですが、やり方とかもよくわからないし、最初は真夜中の海を一人で泳いでるみたいでしたね。 やってみてもすぐ投げ出したりど…

ローソンのブラン入り食パンを使ったダイエットメニューのバリエーションを紹介します!【ダイエットレシピ】遊び尽くす!

みなさん【ブラン入り食パン】食べてますか!? Google先生からの検索でブラン入り食パン紹介した記事が凄いアクセスになってるんで、みんな興味あるんだなと改めて思いました。 ブラン入り食パンを紹介した記事はこちらからどうぞ! www.life-college.net …

twitterで話題の炊飯器で鶏肉を炊いてみた!【ダイエットレシピ】

twitterのトレンド入りして4万ものリツイート&10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ! https://mobile.twitter.com/eleven__rain/status/870298366160154625 ※なんか貼り方わかんないんでテキストでご勘弁ください。 twitterで話題ですね! …

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのスィートチョコロール」【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品になるのは意外と難しいのかも 今回ご紹介するのは「ブランのスィートチョコロール」です。 今まで様々なブランパンの種類が出ていますが、生存競争は厳しいようで、なかなかレギュラー商品になるのは出てこな…

90kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット⑴「守っている10の事」

痩せたからで終わりじゃない!ずっとその体型をキープする事がダイエット 最高体重165kgから68kgまで97kgのダイエット成功して、現在も70kg前後をキープしてそろそろ2年が経とうとしています。 今までは痩せたら「やっとダイエット終わったぁ!!」って元の…

プラダを着た悪魔のグリルドチーズサンドを糖質オフダイエットメニューで作る【糖質オフレシピ】

映画やドラマ、ジブリを代表とするアニメに出てくる食事のシーンってなんであんなに食欲を掻き立てるんでしょう!? しかしダイエットしてる身にとっては目の毒ですよね? 食べたくても食べれないジレンマが苦しいです。 じゃあダイエットメニューとして作り…

糖質が糖質を呼ぶは間違い。グルテン&添加物が止まらない食欲増進の正体だ!」【実験くん】!

我慢出来なくて食べちゃった後の暴食は糖質のせい? ダイエットしてる方なら一度は「糖質が糖質を呼ぶ」と聞いたことがあるお思います。 これは炭水化物ダイエットや糖質制限、低糖質ダイエットをしていて糖質の多い食べ物を我慢している時に、「ちょっとな…

ローソンのブランパン新発売の「ブランのドーナツ」を劇的に美味しくする方法【糖質オフレレシピ】

ブランのドーナツを3分でリメイクする! ブランのドーナツはもう食べましたか? 鈴木さん的にブランパンシリーズの中でもかなりのヒット商品であるこのドーナツ、周りでもかなり評価高いんです。 でも、twitterとか見てると、油っぽくてなんか嫌って投稿をた…

ダイエットしてるなら、そろそろ太る仕組みを知ろうぜ!【意識を変えるtips】

なんで太るかって考えたことありますか? 痩せたいって思った時、まずはどうしたら痩せれるかと考えるのが普通の思考だと思うんです。 まずは自分の今までの経験、親や周りから言われてきた事なんかを元に考えますよね。 そこから痩せるにはどうしたらいいか…

自炊でダイエット!糖質ゼロのこんにゃく麺を使った「サーモンチーズクリームソース」【糖質オフレシピ】

こんにゃく麺を使った簡単で美味しいダイエットレシピ第二弾! 前回お送りしました「こんにゃく麺を使った簡単濃厚カルボナーラ」 が好評でしたので、バリエーションレシピをお送りしたいと思います。 今回はこんにゃく麺のサーモンクリームチーズソースです…

ローソンのブランパン新発売「大豆粉とブランのしっとりロール」【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパン5月の新発売は「大豆粉とブランのしっとりロール」と「ブランのくるみパウンドケーキ」 5/22からナチュラルローソンで先行販売していた「大豆粉とブランのしっとりロール」と「ブランのくるみパウンドケーキ」がローソンでも販売開始さ…

自炊でダイエット!糖質ゼロのこんにゃく麺を使ったカルボナーラ【ダイエットレシピ】

こんにゃく麺が話題だけど自炊はちょっとという方に簡単なレシピを教えるよ! こんにゃく麺って知ってますか? こんにゃく麺とは、こんにゃくを使って作られた低カロリー、低糖質の中華麺のような形をした麺タイプのこんにゃくなんです。 私はよくしらたきを…

95kg以上痩せて理想の体重になったからこそ、ダイエットに成功した人に言いたいこと【意識を変えるtips】

ダイエットに成功するのに楽な方法は無い! ダイエットって始めると、今までの生活スタイルをガラッと変えなきゃいけないんで最初は辛いですよね。 でもそれを乗り越えるからこそ、成功の一歩を踏み出す事が出来るんだと思います。 そしてダイエットに成功し…

ナチュラルローソン限定のブランパン「ブランのくるみパウンドケーキ」が美味しい!【糖質オフレビュー】

ナチュラルローソンだけのブランパン「ブランのくるみパウンドケーキ」 この前たまたまナチュラルローソンに入った時に見つけて買ったら美味しかったんですが、普通のローソン行ってもなかなか売ってないんでなんでかなーと思ったら、しっかりパッケージにナ…

鈴木さんオススメはこれだ!カロリーコントロールアイス「SUNAO」【糖質制限おやつ】

辛口の鈴木さんがオススメする数少ないおやつはこれ! 今までファミマでライザップシリーズやローソンの低糖質シリーズ、ブランパン等を色々紹介してきた私ですが、味にうるさいのもあって辛口レビューが多いです。 鈴木さん低糖質食品貶したいだけじゃない…

ダイエット成功の秘訣は余裕を持つこと【意識を変えるtips】

コップの水が張り詰めるようになっていてはダメなんだ! twitterのダイエットアカウントとかでよく見かけるんだけど、「ダイエットしてるのにお菓子ばっかり食べてるアカウントとかなんなの!?ムカつく!痩せる気ないんじゃないの?」みたいなtweet。 わか…

ダイエットを成功させるなら情報のインプットとアウトプットが大事【意識を変えるtips】

情報を知り、実践して実感する事で経験という自信がつく ダイエットをしていて、少しでも体型(見た目)に変化が訪れると、周りから「どうやって痩せたのー? 教えてー」と言われる事ないですか? そういう時ってまだ自分はまだまだだからって謙遜したりしてま…

ファミマでライザップ「Wクリームシュー ホイップ&コーヒーカスタード」「レアチーズケーキ(ブルーベリーソース入り」新発売【糖質オフレビュー】

ファミマでライザップの新商品コーヒー味のシュークリームとレアチーズケーキだ! そろそろファミマでライザップも飽きてきたなーと思った昨今でしたが、新商品が投入されましたね。 今回は「Wシュークリーム ホイップ&コーヒーカスタード」と「レアチーズ…

ローソンのブランパンを使った卵のデビルズサンドレシピ【糖質オフレシピ】

twitterで好評いただきました糖質オフ【デビルズサンド】のレシピです! ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。(再掲) www.life-college.net 前回の…

ローソンのブランパンシリーズ新発売のブランのあんぱんとブランのドーナツを食べてみたよ!【ダイエットの食事】

ローソンのブランパン新発売は【ブランのあんぱん】と【ブランのドーナツ】! 本日ローソンからブランパンシリーズに新発売の商品が2つ加わりました! それもみんな大好きな甘い菓子パン系が2つも新登場です。 深夜に配達トラックが来るのをを待って購入した…

デブ脳とサヨナラしよう!【意識を帰るtips】

太っている人は太る思考に走りがち 自分はよくダイエットするには意識を変えるだけでいいと言いますし、考え方を変えれば痩せるのは容易いと思ってます。※病気の方は除きます これは太る人はある意味何も考えてない=思考停止に陥ってるからだと思ってるから…

ローソンのブランパンを使ったハム&チーズのわんぱくサンドレシピ【糖質オフレシピ】

twitterで好評いただきました糖質オフ【わんぱくサンド】レシピです! ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。 www.life-college.net ブラン入り食パ…

ローソンに行ったらスィーツコーナーを見逃すな!ふんわりミルククリームサンド新発売!【糖質オフ】

ブランパンだけじゃない!ローソンの糖質制限スィーツを見逃すな!! ダイエッターさん御用達コンビニと言えばローソンですよね! 低糖質なお菓子やブランパンと言ったダイエットには嬉しい商品がいっぱいあります。 そんなローソンの低糖質シリーズに新商品…

食べないダイエットから食べて痩せるダイエットへ【意識を変えるtips】

食べなければ痩せるという幻想をぶっ壊すためにはどうすればいいか? ダイエットしようって考えた時に真っ先に思いつくのって「食べない」だと思うんです。 実際自分が過去にやってきたのもまず食べないという選択肢でした。 というか、 食事を食べ過ぎてい…

痩せる為に生活リズムを整えよう!【鈴木さんの一日】意識を変えるtips

自分の無理の無い痩せる生活のリズムを見つけよう! 痩せる為には規則正しい生活がいいと言いますよね。 例えば朝何時に起きて陽の光を浴びて、朝食を摂って仕事や学校へ行き、三食しっかり摂って睡眠時間は6時間位。就寝前はスマホやテレビを見ないで良質な…

ダイエットのおやつにも筋トレにも最適なプロテインバー【アトキンスバー】PART2

大好評のアトキンスバーレビュー第二弾はこの3品! 前回好評いただいたアトキンスバー。種類が豊富で何を買っていいか悩むんですという話をよく聞きます。 糖質が低くて、尚且つプロテインまで入ってるアトキンスバー(AtokinsBar)。 実際購入してみて、これ…

待ってました!ローソンのブランパンに食パンとサンドイッチが新発売!【ダイエットの食事】

ブランパン入り食パン新発売で料理のレパートリーが広がります! キタ━━━(゚∀゚)━━━!! って思わず懐かしすぎる顔文字使っちゃったけど、まさにこんな気持ちになっちゃう新商品がとうとう新発売です! 今までローソンのベーシックなブランパンといえばロールパン…

誕生日なんで、ダイエットに救われた話をしよう【意識を変えるtips】

ダイエットを習慣にすれば自然に痩せていく 私事ではありますが、本日誕生日を迎えて50歳になりました。 いやー、オッサンですねw 織田信長さんに言わせれば人生終わりです。死んでますw 見た目含め30代前半にしか言われないんですが実際年取ったなーと思う…

これはこうと思い込むのはやめて、違った角度から見る事で様々な効果を知る【意識を変えるtips】

頭を柔らかくして想像力を働かせよう! ダイエットしてると色々なグッズや食べ物、サプリから知識まで色々な情報が入ってきます。 これはこういう効果があるから、こういう時に使うとか役立てるって意識はあると思うんですね。 でもちょっと見方を変えればそ…

ギムネマシルベスタの進化系【シュガーバン】はギムネマを超えるか?効果を実践レビュー!【実験くん】

口コミはただの宣伝だから効果が信用出来ないんで買ってみて試してみる さて、前回【ギムネマシルベスタ】実験で一定の効果があったのに気を良くして、以前から気になっていた【シュガーバン】を買ってみました。 相変わらず口コミはいいよいいよのオンパレ…

ダイエットで体重を落とすなら無駄飯を食べるのをやめよう!【意識を変えるtips】

食べる必要が無いご飯やなんとなく食べちゃうは無駄飯と考えよう! 食事って大切ですよね。自分は美味しいものを食べる事が大好きです。 ネットやテレビで紹介されれば食べに行きたいって思っちゃうし、実際食べてみてその料理を再現するのも好きですし楽し…

ダイエットのおやつにも筋トレにも最適なプロテインバー【アトキンスバー】PART1

ダイエット中は甘い物食べれないという幻想を打ち砕け! ダイエットしてる時はストイックに甘いものを我慢するって方も多いと思うんですが、これからは我慢しなくていいんです! 糖質が低くて、尚且つプロテインが入ってるアトキンスバー(AtokinsBar)wo紹介…

ダイエットはなんとなくが成功のキーワード!適当な感覚を身につけよう!【意識を変えるtips】

ダイエットを成功させるには痩せる行動を習慣にしてしまうことが大切 基本的に私は面倒臭がりです。行き当たりばったりでその場の流れで行動することも多い適当人間です。 悩むことも多いけど、しばらくすると「まあいっか」って思って気持ちをリセットしち…

自分の規定食を作ろう!【意識を変えるtips】

規定食を作る事で気持ちが楽になって好きなものを食べる余裕が生まれるということ 長年ダイエットをしてきて、痩せてリバウンドを繰り返してきた私なのですが、昔のように痩せたり太ったりを繰り返してきた時期と、痩せた身体をキープしている今では食事に対…

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