twitter等で度々見られる糖質オフ食品をdisる発言を見て悲しくなった 糖質制限がブームになって、糖質オフを謳った食品が色々なメーカーからたくさん発売されています。 ファミマのライザップシリーズや、ローソンのブランパン、ナチュラルローソンの糖質オ…
映画に登場する美味しそうな料理を低糖質なダイエットレシピで再現します！ 前回「プラダをきた悪魔」に登場するグリルドチーズサンドを紹介しましたが、今回は「シェフ三ツ星フードトラック始めました」のキューバサンドです。 www.life-college.net この映…
ダイエットは目標の体重を達成したら終わり そう考えてる方多いですよね？ 私もずっとそう考えていました。 だから痩せて太ってを繰り返してきたんです。 ダイエットというのは食生活の改善です。 今まで太ってきた食生活を太りにくいものに変えて体重を管理…
糖質16.6gでお好み焼きを食べよう！ 出ては消えてを繰り返すブランパンシリーズ。 その中でも意外に息の長い商品があります。 この「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」もそんなレギュラー商品の１つです。 なんかピンとこない感じもしますけど、れっきと…
ブランのチーズ蒸しケーキはローソンのブランパンシリーズの中で一番美味しい！ なんかブランパンレビューサイトかって思われる程ブランパンばっかり食べてる私ですが、紹介していない歴代ブランパンの中でも一番のオススメはこのブランのチーズ蒸しケーキで…
いつもLIFE-COLLEGEをご覧いただきありがとうございます。 今回サイトが見にくいし、開くときに重いとのご指摘をいただきまして、サイト全体の変更を順次していく予定です。 と共にはてなブログからWordPressへの変更も視野に入れています。 それに伴いはて…
これからの季節にピッタリの酸味と辛味のハーモニー！ダイエット版「酸辣湯麺（サンラータン麺）」レシピ いつも参考にさせて頂いていますmisuzu先生のレシピにもずくを麺の代わりにした「もずくで台湾まぜそば風☆のっけ麺」というものを見まして、もずくっ…
人生のアニキから学ぶ生き方 私は憧れていたり尊敬していたり敬愛している方を、友人知人著名人問わず「人生のアニキ」と思っています。 有名所では松田優作や吉川晃司、氷室京介。金巻兼一さんらです。 その中で山田礼司さんという漫画家がいます。 Bバージ…
汗をかかない日々が続いて、体重が不思議な増え方をしていく 痩せて良かった事といえば、夏にクーラーがいらなくなった事。 逆に嫌な事は冬が以上に寒くて、靴下を履かないと眠れなくなった事。 相殺ですねw こんにちは、鈴木さんです。 去年の終わりくらい…
五反田の裏通りにある唐揚げと焼き鳥が人気の鶏肉専門店【信濃屋】 五反田駅からすぐの目黒川沿いを少し入ったところにある鶏肉専門店、信濃屋さん。 ここを知ったのは随分昔でした。 いつもお昼時にはお客さんが並んでいて、待つのもしばしば。 人気はもち…
Uchi-Cafe(ウチカフェ）×GODIVAコラボのショコラロールケーキがローソンで数量限定発売 そんなニュースをネットで見かけたのは数週間前でした。 ダイエットとか言ってるけどお菓子やスィーツ大好きな鈴木さんですから興味が湧くのはあたりまえなんですが。 …
今度のブランパンはピザトーストだ！ おなじみブランパンの惣菜パンシリーズ新製品はピザトースト。 惣菜パンシリーズですから、糖質はお高めの15.8g。もうなにがなんだかw 栄養成分表示 カロリー：205kcal タンパク質：10.1g 脂質：10.5g 糖質：15.8g 食物…
ローソンのブランパンシリーズ「ブランの蒸しチーズケーキ」レビュー もうお馴染みになりました「ブランの蒸しチーズケーキ」。 新商品が出ては消えてのブランパンシリーズの中でも、比較的新しいレギュラー商品です。 もうね、これ最初に食べた時の衝撃は忘…
2016年に売れすぎて販売中止になったいわくつきのギガビックマック ６月９日にマクドナルドから「グランドビックマック」と「ギガビックマック」が発売されました。 www.mcdonalds.co.jp これは去年発売されて、あまりの人気に数量限定→販売制限→早期販売終…
ダイエットをするって決めたら何をするか？ と聞かれれば何て答えます？ 食事制限？ 運動？ ジムに行ったりとかかな？ 痩せたいって思う気持ちって常にあると思うんです。それがなんらかの形、キッカケがあって、その想いが爆発した時に痩せる！ とかダイエ…
青唐辛子と長ネギがダイエットに凄い効果の理由 ダイエットに効果ある食べ物って凄く多いですよね。 テレビや雑誌、ネットでは連日何かしら取り上げられてますし、あまりの多さにもうなんでもいいんじゃないかって思っちゃうほどです（笑） ちなみに自分が見…
現在はMAX時よりマイナス90～95kgをキープしています 体重計に乗って重すぎて体重が計れなかった事がダイエットのキッカケだったんですが、やり方とかもよくわからないし、最初は真夜中の海を一人で泳いでるみたいでしたね。 やってみてもすぐ投げ出したりど…
みなさん【ブラン入り食パン】食べてますか！？ Google先生からの検索でブラン入り食パン紹介した記事が凄いアクセスになってるんで、みんな興味あるんだなと改めて思いました。 ブラン入り食パンを紹介した記事はこちらからどうぞ！ www.life-college.net …
twitterのトレンド入りして4万ものリツイート＆10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ！ https://mobile.twitter.com/eleven__rain/status/870298366160154625 ※なんか貼り方わかんないんでテキストでご勘弁ください。 twitterで話題ですね！ …
ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品になるのは意外と難しいのかも 今回ご紹介するのは「ブランのスィートチョコロール」です。 今まで様々なブランパンの種類が出ていますが、生存競争は厳しいようで、なかなかレギュラー商品になるのは出てこな…
痩せたからで終わりじゃない！ずっとその体型をキープする事がダイエット 最高体重165kgから68kgまで97kgのダイエット成功して、現在も70kg前後をキープしてそろそろ2年が経とうとしています。 今までは痩せたら「やっとダイエット終わったぁ！！」って元の…
映画やドラマ、ジブリを代表とするアニメに出てくる食事のシーンってなんであんなに食欲を掻き立てるんでしょう！？ しかしダイエットしてる身にとっては目の毒ですよね？ 食べたくても食べれないジレンマが苦しいです。 じゃあダイエットメニューとして作り…
我慢出来なくて食べちゃった後の暴食は糖質のせい？ ダイエットしてる方なら一度は「糖質が糖質を呼ぶ」と聞いたことがあるお思います。 これは炭水化物ダイエットや糖質制限、低糖質ダイエットをしていて糖質の多い食べ物を我慢している時に、「ちょっとな…
ブランのドーナツを3分でリメイクする！ ブランのドーナツはもう食べましたか？ 鈴木さん的にブランパンシリーズの中でもかなりのヒット商品であるこのドーナツ、周りでもかなり評価高いんです。 でも、twitterとか見てると、油っぽくてなんか嫌って投稿をた…
なんで太るかって考えたことありますか？ 痩せたいって思った時、まずはどうしたら痩せれるかと考えるのが普通の思考だと思うんです。 まずは自分の今までの経験、親や周りから言われてきた事なんかを元に考えますよね。 そこから痩せるにはどうしたらいいか…
こんにゃく麺を使った簡単で美味しいダイエットレシピ第二弾！ 前回お送りしました「こんにゃく麺を使った簡単濃厚カルボナーラ」 が好評でしたので、バリエーションレシピをお送りしたいと思います。 今回はこんにゃく麺のサーモンクリームチーズソースです…
ローソンのブランパン5月の新発売は「大豆粉とブランのしっとりロール」と「ブランのくるみパウンドケーキ」 5/22からナチュラルローソンで先行販売していた「大豆粉とブランのしっとりロール」と「ブランのくるみパウンドケーキ」がローソンでも販売開始さ…
こんにゃく麺が話題だけど自炊はちょっとという方に簡単なレシピを教えるよ！ こんにゃく麺って知ってますか？ こんにゃく麺とは、こんにゃくを使って作られた低カロリー、低糖質の中華麺のような形をした麺タイプのこんにゃくなんです。 私はよくしらたきを…
ダイエットに成功するのに楽な方法は無い！ ダイエットって始めると、今までの生活スタイルをガラッと変えなきゃいけないんで最初は辛いですよね。 でもそれを乗り越えるからこそ、成功の一歩を踏み出す事が出来るんだと思います。 そしてダイエットに成功し…
ナチュラルローソンだけのブランパン「ブランのくるみパウンドケーキ」 この前たまたまナチュラルローソンに入った時に見つけて買ったら美味しかったんですが、普通のローソン行ってもなかなか売ってないんでなんでかなーと思ったら、しっかりパッケージにナ…
辛口の鈴木さんがオススメする数少ないおやつはこれ！ 今までファミマでライザップシリーズやローソンの低糖質シリーズ、ブランパン等を色々紹介してきた私ですが、味にうるさいのもあって辛口レビューが多いです。 鈴木さん低糖質食品貶したいだけじゃない…
コップの水が張り詰めるようになっていてはダメなんだ！ twitterのダイエットアカウントとかでよく見かけるんだけど、「ダイエットしてるのにお菓子ばっかり食べてるアカウントとかなんなの！？ムカつく！痩せる気ないんじゃないの？」みたいなtweet。 わか…
情報を知り、実践して実感する事で経験という自信がつく ダイエットをしていて、少しでも体型(見た目)に変化が訪れると、周りから「どうやって痩せたのー？ 教えてー」と言われる事ないですか？ そういう時ってまだ自分はまだまだだからって謙遜したりしてま…
ファミマでライザップの新商品コーヒー味のシュークリームとレアチーズケーキだ！ そろそろファミマでライザップも飽きてきたなーと思った昨今でしたが、新商品が投入されましたね。 今回は「Wシュークリーム ホイップ＆コーヒーカスタード」と「レアチーズ…
twitterで好評いただきました糖質オフ【デビルズサンド】のレシピです！ ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。(再掲) www.life-college.net 前回の…
ローソンのブランパン新発売は【ブランのあんぱん】と【ブランのドーナツ】！ 本日ローソンからブランパンシリーズに新発売の商品が2つ加わりました！ それもみんな大好きな甘い菓子パン系が2つも新登場です。 深夜に配達トラックが来るのをを待って購入した…
太っている人は太る思考に走りがち 自分はよくダイエットするには意識を変えるだけでいいと言いますし、考え方を変えれば痩せるのは容易いと思ってます。※病気の方は除きます これは太る人はある意味何も考えてない＝思考停止に陥ってるからだと思ってるから…
twitterで好評いただきました糖質オフ【わんぱくサンド】レシピです！ ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。 www.life-college.net ブラン入り食パ…
ブランパンだけじゃない！ローソンの糖質制限スィーツを見逃すな！！ ダイエッターさん御用達コンビニと言えばローソンですよね！ 低糖質なお菓子やブランパンと言ったダイエットには嬉しい商品がいっぱいあります。 そんなローソンの低糖質シリーズに新商品…
食べなければ痩せるという幻想をぶっ壊すためにはどうすればいいか？ ダイエットしようって考えた時に真っ先に思いつくのって「食べない」だと思うんです。 実際自分が過去にやってきたのもまず食べないという選択肢でした。 というか、 食事を食べ過ぎてい…
自分の無理の無い痩せる生活のリズムを見つけよう！ 痩せる為には規則正しい生活がいいと言いますよね。 例えば朝何時に起きて陽の光を浴びて、朝食を摂って仕事や学校へ行き、三食しっかり摂って睡眠時間は6時間位。就寝前はスマホやテレビを見ないで良質な…
大好評のアトキンスバーレビュー第二弾はこの3品！ 前回好評いただいたアトキンスバー。種類が豊富で何を買っていいか悩むんですという話をよく聞きます。 糖質が低くて、尚且つプロテインまで入ってるアトキンスバー(AtokinsBar)。 実際購入してみて、これ…
ブランパン入り食パン新発売で料理のレパートリーが広がります！ ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!! って思わず懐かしすぎる顔文字使っちゃったけど、まさにこんな気持ちになっちゃう新商品がとうとう新発売です！ 今までローソンのベーシックなブランパンといえばロールパン…
ダイエットを習慣にすれば自然に痩せていく 私事ではありますが、本日誕生日を迎えて50歳になりました。 いやー、オッサンですねw 織田信長さんに言わせれば人生終わりです。死んでますw 見た目含め30代前半にしか言われないんですが実際年取ったなーと思う…
頭を柔らかくして想像力を働かせよう！ ダイエットしてると色々なグッズや食べ物、サプリから知識まで色々な情報が入ってきます。 これはこういう効果があるから、こういう時に使うとか役立てるって意識はあると思うんですね。 でもちょっと見方を変えればそ…
口コミはただの宣伝だから効果が信用出来ないんで買ってみて試してみる さて、前回【ギムネマシルベスタ】実験で一定の効果があったのに気を良くして、以前から気になっていた【シュガーバン】を買ってみました。 相変わらず口コミはいいよいいよのオンパレ…
食べる必要が無いご飯やなんとなく食べちゃうは無駄飯と考えよう！ 食事って大切ですよね。自分は美味しいものを食べる事が大好きです。 ネットやテレビで紹介されれば食べに行きたいって思っちゃうし、実際食べてみてその料理を再現するのも好きですし楽し…
ダイエット中は甘い物食べれないという幻想を打ち砕け！ ダイエットしてる時はストイックに甘いものを我慢するって方も多いと思うんですが、これからは我慢しなくていいんです！ 糖質が低くて、尚且つプロテインが入ってるアトキンスバー(AtokinsBar)wo紹介…
ダイエットを成功させるには痩せる行動を習慣にしてしまうことが大切 基本的に私は面倒臭がりです。行き当たりばったりでその場の流れで行動することも多い適当人間です。 悩むことも多いけど、しばらくすると「まあいっか」って思って気持ちをリセットしち…
規定食を作る事で気持ちが楽になって好きなものを食べる余裕が生まれるということ 長年ダイエットをしてきて、痩せてリバウンドを繰り返してきた私なのですが、昔のように痩せたり太ったりを繰り返してきた時期と、痩せた身体をキープしている今では食事に対…