100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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食べ過ぎちゃったから調整すると言っておにぎり一個とかサラダだけとかしてませんか?【意識を変えるtips】

食べすぎた翌日は調整するというと食べないって考えちゃうけど逆に食べなきゃいけないんです! 食べ過ぎた翌日は調整する! よく聞きますし、自分も勧めてます。 でもちょっと待って! 食べ過ぎたから翌日、その次とおにぎり一個とかサラダだけとかにしてま…

【コンビニダイエット】ファミマでライザップ新発売の「醤油豚骨ラーメン」レビュー【糖質オフ】

平形カップの「辛豚骨ラーメン」に続いてカップヌードルタイプのカップ麺も発売! 最初見つけた時、前回の生姜醤油ラーメンがまた出たのかと思って一瞬スルーしちゃったんですけど、よく見ると新商品だったというw www.life-college.net この生姜醤油ラーメ…

ファミマでライザップ新商品に「チョコチップスコーン」が復活!【糖質オフおやつレビュー】

ファミマでライザップ第一弾で人気だった「チョコチップスコーン」がリニューアルして復活! 記念すべき商品がリニューアルして復活しました。 ファミマでライザップ第一弾で登場した「チョコチップスコーン」です! この商品は、発売時に糖質制限の方たちに…

ファミマでライザップ新商品はなんと「どら焼き」だ!!【糖質オフおやつレビュー】

ファミマプレミアムで出た時に食べたかったあのどら焼きが「ファミマでライザップ」シリーズから低糖質メニューで新登場! 餡子食べたい! どら焼き食べたい! ファミマでライザップ、ついに和菓子になりました! まあ、抹茶シリーズとかどうなのよ? と言わ…

キター!ファミマでライザップに「チーズアイスバー」が新発売【糖質オフレビュー】

グリコのカロコンアイス(SUNAO)独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました! やってくれたぜファミマでライザップ! グリコのカロコンアイス(SUNAO)独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました! ついに登場のアイス…

ローソンのブランパンレギュラー商品「もち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン 2個入り」レビュー【糖質オフ】

ブランパンシリーズ甘い菓子パン系の最高峰(糖質的な意味で)のもち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン 2個入り この糖質量は一体なんなんだ!? とお思いの方も多いと思いますが、一応ブランパンですw でもこのブランパン。実はシリーズの中でもエポック…

ローソンの街の健康ステーションとしてのイメージ戦略とファミマのライザップコラボの違い【ダイエットコラム】

ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンとこれからのファミマ 先日糖質の問題がもっと広まるにはセブンイレブンが乗り出してくるのが必要という記事を書きました。 www.life-college.net ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンと…

お腹が空かない「完全無欠コーヒー」を使ったファスティング【実験くん】95kg以上痩せた鈴木さんのダイエットその5

ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングって知ってますか? 簡単に言ってしまえば「医療目的で行う断食両方」です。 簡単なファスティング方法としては半日から。本格的にやる場合は前食、復食期間を含め…

ローソンのブランパンレギュラーシリーズ「ハムマヨネーズ」レビュー【糖質オフ】

流石はレギュラー商品という完成度の高さだが もっきゅもっきゅ感はありますねw さて、ローソンのブランパンシリーズは結構新商品が出ます。 でも生き残るのはなかなか無いんですね。 そんな中でもこのハム&マヨネーズはロングセラー商品なんです! しかも…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット「太っていて悪かった10の事」

太っているという事は身体が異常な状態になってるという事なんですよね もちろん太っていて身体に全く異常がないという方もいますが、そういう健康な状態がいつまで続くかは疑問だと思うんです。 今が楽しければいい! という感じで好きなものを好きなだけ食…

流行ったやり方や食材は早くて半年、理想は一年待ってから試す方がいい【意識を変えるtips】

テレビや雑誌の特集は新しいダイエット方法やスーパーフードが次々と登場します それはもうタケノコにょきにょき生えてくる位にw そして紹介されたやり方を見てすごーいって飛びついて、結局痩せなくてやめちゃうなんて事ありませんか? ダイエットにはこの…

ファミマでライザップ新商品「トマトボンゴレの生パスタ」と「キーマカレー風サラダ」レビュー【糖質オフ】

ファミマでライザップの新商品は前回発売の二品を超えるか? 今回のファミマでライザップの食事系新発売はカップ麺の辛豚骨ラーメンを加えて3品。 いずれも前回発売のリニューアルバージョンです。 前回紹介したカップ麺は格段の進化を見せていましたが、惣…

こうしなきゃいけないという人と戦ってみた!【意識を変えるtips】

こうしなきゃいけないと思う人は、余裕が無くなっている証拠なんですよ ダイエットに限らず、これはこうしなきゃいけないって人多いですよね。 わかりやすいのがダイエットのやり方。 「糖質制限」なら糖質は一日20gに抑えないと、それは糖質制限してるうち…

【映画ごはん】崖の上のポニョのラーメンを低糖質ダイエットメニュー(糖質オフ)で作ってみる【ジブリ飯】

崖の上のポニョに登場する、ポニョと宗介が食べたインスタントラーメンを糖質オフで作る! ジブリ映画のご飯のシーンってめちゃくちゃ美味しそうですよね! それもそのはず。ジブリのスタッフはご飯のシーンに凄くこだわっているそうなんです。 そんなジブリ…

鈴木さんって本当に存在してるの?ダイエットで95kg以上痩せたって本当なの?

自己流ダイエットで95kg以上痩せたといってもなかなか信じてはもらえないです 性格には最高97kgほどのダイエットに成功したんです。 しかもその時の体重はちょうど68kg、体脂肪は8%でした。 その時自分の身体に聞いてみたんです。 もういいんじゃない? っ…

ダイエット中でも食べたいものは我慢しないで食べる!それが95kg以上痩せた私のスタンス【意識を変えるtips】

我慢する事がダイエットの最大の敵になる! ダイエットのやり方って本当に星の数だけありますよね。 でもほとんどのやり方は細かい部分が違うだけで基本的な考えは一緒なんですよね。 まるで指の角度が違うからこの技はストレッチプラムじゃなくて、自分のオ…

ローソンのブランパンシリーズ「ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)」新発売【糖質オフおやつレビュー】

ブランの焼きドーナツシリーズ第三弾は糖質を9gに抑えた塩キャラメル味 先日ローソンに行ったら、なんのアナウンスも見なかったのに発売開始になってました「ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)。 まあ、自分の情報不足なのもありましたが、この焼きドー…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット(3)「体重落とす編その2」

昨日公開した記事にたくさんの反響いただきましてありがとうございます。 凄く嬉しいです。 www.life-college.net 今回は前回の補足です。 体重68kg、体脂肪8%になった方法 体重を毎日計るのは体重の増減を図るためではなく、自分が何を食べたら太ったり痩…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット(2)「体重落とす編その1」

最高165kgからmin68kgまで落とした方法を公開します! 鈴木さんのダイエット。前回は漠然と「気をつけている事」というタイトルでお送りしましたが、今回はズバリ「体重を落とす編」です。 前回のだけでも痩せたりキープしたりは可能なんですが、今回は自分…

ファミマでライザップ新発売の「辛豚骨ラーメン」は糖質オフカップ麺で最高の出来だった!【糖質オフレビュー】

今まで糖質オフカップ麺は色々あったけど、これほど普通のカップ麺っぽいのは初めてなんじゃないかな? 最近だとカップヌードルナイスが話題になりましたが、なんか微妙にわざとらしい味で、糖質オフのカップ麺ってこういう感じなのかなってある意味諦めてた…

糖質制限はまだまだブームレベルで、糖質オフ製品はそこまで売れていないと思う理由【ダイエットコラム】

ファミマやローソンが力を入れて売り出している糖質オフ食品は本当に売れているのか? 街の健康ステーションをキャッチコピーにして、ブランパンや自然由来の食品を売り出しているローソン。 特にブランパンはひっそりと売り出して、口コミで広がって人気が…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る完成編【糖質オフレシピ】

映画「シェフ〜三ツ星フードトラック始めました」を見て我慢出来ない位食べたくなったキューバサンドを低糖質ダイエットメニューで完全再現する! 公開当時は知らなかったんですが、たまたまWOWOWでやってるのを観てブルーレイまで買ってしまった位にハマっ…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る番外編【糖質オフレシピ】

キューバサンドを低糖質、糖質オフで作るためにパンの部分をクラウドブレッドに! 今回ダイエット版キューバサンドを作るにあたって、糖質を抑えられる唯一の部分はパンでした。 本当のキューバサンドは「キューバブレッド」を使用しているのですが、やはり…

ファミマでライザップ新発売スィーツ「レアチーズシュー」「マンゴープリン」「濃厚チーズケーキ ミックスベリーソース」「クリーミー杏仁豆腐」【糖質オフレビュー】

定期的に新商品を投入してくる「ファミマでライザップ」シリーズはダイエットの味方! 最近ブランパンシリーズが色々出ていまして、特にブランの食パンで今まで食べれなかったサンドイッチとか色々遊び倒してまして、すっかりファミマでライザップの存在を忘…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る2日目【糖質オフレシピ】

映画に登場する美味しそうな料理を低糖質なダイエットレシピで再現します企画第二弾「シェフのキューバサンド」モロホーストポーク作り2日目 前回各種ハーブ類やオレンジジュースを使ったブライン液に漬け込みましたが、本日はそれをマリネ液に漬け込んでか…

ローソンの「でかっ!うまっ!新Lチキ」と新発売の「ブランのバンズ」試食レビュー

Lチキがボリューム1.5倍になって新登場! そしてLチキバンズに「ブランのバンズ」が新発売!! 6月28日からLチキがボリューム1.5倍になって新Lチキになりました。 お値段も130円から150円とちょっと上がったんですけど、対比すればお得感満載です! ブランの…

サンドイッチコーナーにローソンのブランパンサンドイッチ「チキンと野菜」が新発売!【ダイエットの食事】

見落としがちなサンドイッチコーナーにひっそりと新商品が出ていました! 前回の「クラブハウスサンド」をなかなか見ないななんて思ってたんでテンション上がりましたね! www.life-college.net 今回は「チキンと野菜」です。 気になる糖質は14.5gと、前回「…

ダイエットをするとお金がかかると言うけど、安さにつられる心が身体を蝕んでいくのをわかって欲しい【意識を変えるtips】

食費を抑えて激安にする事も出来るけど、それは確実に身体を蝕んでいく ダイエットしてるとお金かかりますよね? 運動器具やジム、ダイエットサプリ、ダイエットの関連の書籍から食費まで色々と出費はかさみます。 特に生活に密着している食費は侮れません。…

糖質オフ食品を食べる人達とバカにする人達【意識を変えるtips】

twitter等で度々見られる糖質オフ食品をdisる発言を見て悲しくなった 糖質制限がブームになって、糖質オフを謳った食品が色々なメーカーからたくさん発売されています。 ファミマのライザップシリーズや、ローソンのブランパン、ナチュラルローソンの糖質オ…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る1日目【糖質オフレシピ】

映画に登場する美味しそうな料理を低糖質なダイエットレシピで再現します! 前回「プラダをきた悪魔」に登場するグリルドチーズサンドを紹介しましたが、今回は「シェフ三ツ星フードトラック始めました」のキューバサンドです。 www.life-college.net この映…

ダイエットは続くよいつまでも!だからこそ無理のないスタイルを組み立てよう【意識を変えるtips】

ダイエットは目標の体重を達成したら終わり そう考えてる方多いですよね? 私もずっとそう考えていました。 だから痩せて太ってを繰り返してきたんです。 ダイエットというのは食生活の改善です。 今まで太ってきた食生活を太りにくいものに変えて体重を管理…

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」

糖質16.6gでお好み焼きを食べよう! 出ては消えてを繰り返すブランパンシリーズ。 その中でも意外に息の長い商品があります。 この「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」もそんなレギュラー商品の1つです。 なんかピンとこない感じもしますけど、れっきと…

ブランのチーズ蒸しケーキをリメイクアレンジしてティラミス風にしてみました【ダイエットレシピ】

ブランのチーズ蒸しケーキはローソンのブランパンシリーズの中で一番美味しい! なんかブランパンレビューサイトかって思われる程ブランパンばっかり食べてる私ですが、紹介していない歴代ブランパンの中でも一番のオススメはこのブランのチーズ蒸しケーキで…

お知らせ

いつもLIFE-COLLEGEをご覧いただきありがとうございます。 今回サイトが見にくいし、開くときに重いとのご指摘をいただきまして、サイト全体の変更を順次していく予定です。 と共にはてなブログからWordPressへの変更も視野に入れています。 それに伴いはて…

もずくを麺の代わりにして糖質を抑えた酸辣湯麺(サンラータン麺)【糖質オフレシピ」

これからの季節にピッタリの酸味と辛味のハーモニー!ダイエット版「酸辣湯麺(サンラータン麺)」レシピ いつも参考にさせて頂いていますmisuzu先生のレシピにもずくを麺の代わりにした「もずくで台湾まぜそば風☆のっけ麺」というものを見まして、もずくっ…

根は枯れない。【意識を変えるtips】

人生のアニキから学ぶ生き方 私は憧れていたり尊敬していたり敬愛している方を、友人知人著名人問わず「人生のアニキ」と思っています。 有名所では松田優作や吉川晃司、氷室京介。金巻兼一さんらです。 その中で山田礼司さんという漫画家がいます。 Bバージ…

代謝異常と戦ってみた!!【実験くん】

汗をかかない日々が続いて、体重が不思議な増え方をしていく 痩せて良かった事といえば、夏にクーラーがいらなくなった事。 逆に嫌な事は冬が以上に寒くて、靴下を履かないと眠れなくなった事。 相殺ですねw こんにちは、鈴木さんです。 去年の終わりくらい…

【五反田】鳥の脂で揚げる信濃屋さんの絶品唐揚げは優しく懐かしい味【食レポ】

五反田の裏通りにある唐揚げと焼き鳥が人気の鶏肉専門店【信濃屋】 五反田駅からすぐの目黒川沿いを少し入ったところにある鶏肉専門店、信濃屋さん。 ここを知ったのは随分昔でした。 いつもお昼時にはお客さんが並んでいて、待つのもしばしば。 人気はもち…

ローソン数量限定のGODIVAショコラロールケーキはコンビニスイーツを超えた至高のスィーツだった!

Uchi-Cafe(ウチカフェ)×GODIVAコラボのショコラロールケーキがローソンで数量限定発売 そんなニュースをネットで見かけたのは数週間前でした。 ダイエットとか言ってるけどお菓子やスィーツ大好きな鈴木さんですから興味が湧くのはあたりまえなんですが。 …

ローソンのブランパン新発売!「ピザトースト~ブラン入り食パン使用~」はパンピザの王道を行く味だけどあまりオススメ出来ないです【食レポ】

今度のブランパンはピザトーストだ! おなじみブランパンの惣菜パンシリーズ新製品はピザトースト。 惣菜パンシリーズですから、糖質はお高めの15.8g。もうなにがなんだかw 栄養成分表示 カロリー:205kcal タンパク質:10.1g 脂質:10.5g 糖質:15.8g 食物…

ローソンのブランパン「ブランのチーズ蒸しケーキ」を簡単な方法で劇的に美味しくする!【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズ「ブランの蒸しチーズケーキ」レビュー もうお馴染みになりました「ブランの蒸しチーズケーキ」。 新商品が出ては消えてのブランパンシリーズの中でも、比較的新しいレギュラー商品です。 もうね、これ最初に食べた時の衝撃は忘…

マクドナルドの新発売「ギガビックマック」+ローソンの「GODIVAのロールケーキ」と戦ってみた!【食レポ】

2016年に売れすぎて販売中止になったいわくつきのギガビックマック 6月9日にマクドナルドから「グランドビックマック」と「ギガビックマック」が発売されました。 www.mcdonalds.co.jp これは去年発売されて、あまりの人気に数量限定→販売制限→早期販売終…

97kg痩せた私がダイエットをする人に伝えたいこと【意識を変えるtips】

ダイエットをするって決めたら何をするか? と聞かれれば何て答えます? 食事制限? 運動? ジムに行ったりとかかな? 痩せたいって思う気持ちって常にあると思うんです。それがなんらかの形、キッカケがあって、その想いが爆発した時に痩せる! とかダイエ…

無限ピーマンに負けるな!お肉と一緒にも酒のアテにも最適な青唐辛子ネギソース【ダイエットレシピ】

青唐辛子と長ネギがダイエットに凄い効果の理由 ダイエットに効果ある食べ物って凄く多いですよね。 テレビや雑誌、ネットでは連日何かしら取り上げられてますし、あまりの多さにもうなんでもいいんじゃないかって思っちゃうほどです(笑) ちなみに自分が見…

最高97kg痩せてみて感じた事8選!

現在はMAX時よりマイナス90~95kgをキープしています 体重計に乗って重すぎて体重が計れなかった事がダイエットのキッカケだったんですが、やり方とかもよくわからないし、最初は真夜中の海を一人で泳いでるみたいでしたね。 やってみてもすぐ投げ出したりど…

ローソンのブラン入り食パンを使ったダイエットメニューのバリエーションを紹介します!【ダイエットレシピ】遊び尽くす!

みなさん【ブラン入り食パン】食べてますか!? Google先生からの検索でブラン入り食パン紹介した記事が凄いアクセスになってるんで、みんな興味あるんだなと改めて思いました。 ブラン入り食パンを紹介した記事はこちらからどうぞ! www.life-college.net …

twitterで話題の炊飯器で鶏肉を炊いてみた!【ダイエットレシピ】

twitterのトレンド入りして4万ものリツイート&10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ! https://mobile.twitter.com/eleven__rain/status/870298366160154625 ※なんか貼り方わかんないんでテキストでご勘弁ください。 twitterで話題ですね! …

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのスィートチョコロール」【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品になるのは意外と難しいのかも 今回ご紹介するのは「ブランのスィートチョコロール」です。 今まで様々なブランパンの種類が出ていますが、生存競争は厳しいようで、なかなかレギュラー商品になるのは出てこな…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット⑴「守っている10の事」

痩せたからで終わりじゃない!ずっとその体型をキープする事がダイエット 最高体重165kgから68kgまで97kgのダイエット成功して、現在も70kg前後をキープしてそろそろ2年が経とうとしています。 今までは痩せたら「やっとダイエット終わったぁ!!」って元の…

プラダを着た悪魔のグリルドチーズサンドを糖質オフダイエットメニューで作る【糖質オフレシピ】

映画やドラマ、ジブリを代表とするアニメに出てくる食事のシーンってなんであんなに食欲を掻き立てるんでしょう!? しかしダイエットしてる身にとっては目の毒ですよね? 食べたくても食べれないジレンマが苦しいです。 じゃあダイエットメニューとして作り…

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