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100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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【質問】朝食は食べた方がいいの? 食べない方がいいの?

朝食を食べた方がいいか悪いかは自分のライフスタイルや目的によって決める 食事のタイミングってどうしてますか? 太りやすい時間とか、朝は食べた方がいいとか食べない方がいいとか色々な説があってわかんないんで参考にしたいんです。 意外に多いのがこの…

【意識を変えるtips】自分に合ったダイエット方法を見つけよう!

ダイエット方法は多いけど、全員が痩せるとは限らない ダイエットのやり方がありすぎて何をやったらいいかわからない!! そう思ってる方は意外と多いと思います。 ○○ダイエットで何キロ痩せた! とか聞くと、とりあえず真似してみる。 でも痩せないという経…

【意識を変えるtips】ダイエット続けていくには、自分が太りやすい食事を知ろう!

同じ食べ物でも人によって太りやすい太りにくいものがあります ダイエットしよう! って決意したらまずやり方を調べますよね? キッカケは色々とあると思います。彼氏彼女友人から太ってる事を遠まわしに言われたとか、鏡を見て愕然としたとか、健康を害して…

【ダイエット中のコンビニ飯】ファミマ×ライザップコラボ新商品ブランパン二種類レビュー

ファミマ×ライザップコラボのパンシリーズに新商品が出ました!今回はチョコチップとトマトとチーズのパンです。 味のレビューと問題点をレビューします。

炭水化物ブロッカー「3-In-1 カーボブロッカー」の口コミが信用出来ないんで、実際に効果を試してレビューする!

ダイエットしてても甘いお菓子やラーメン、カレーが食べたい! まあ、本音ですよね。 一度覚えてしまった「美味しい!」という感覚はなかなかやめるなんて出来ないです。 味の記憶ってやつです。 でも、気にせず食べれるならいいよね。 そんな事をぼんやり思…

【意識を変えるtips】ダイエットを続けるコツはやる事を三つに抑えて焦らない事!

ダイエットのやり方はめちゃくちゃ多い 何をやっていいのか、どの情報が正しいのかわかりにくいですよね。 自分も色々試行錯誤しながら痩せてリバウンドの繰り返しでようやくここまできました。 色々やった中で、最終的に自分にあっていたのは酵素食ダイエッ…

【ダイエットには向かない】ファミマ×ライザップコラボのプロテインボトル・カフェオレ・キャラメルラテをレビュー

2017年3月発売のファミリーマート×ライザップコラボシリーズの最後はドリンク編 太ってるということは、太るものが好きだということ。これは自分もそうだったんで断言します! ※病気で太ってしまった方はもちろん違いますよ。 ダイエットを始める場合、いき…

【意識を変えるtips】痩せたからってモテない!!

太ってる時ってコンプレックスの固まりだったりしますよね? 自分に自信が無いから恋愛も「どうせ俺(私)なんかダメだろう」、鏡に映る自分を見て「私なんかが告白したってどうせ相手にされない」とか考えちゃいますよね? 自分もそうでした。 でもね、今考え…

【意識を変えるtips】カロリーメイト? 流行りのバランス栄養食(栄養機能食品)はダイエットにいいの?

コンビニの一角を占めるまでになったバランス栄養食(栄養機能食品) カロリーメイトやSOYJOY(ソイジョイ)、クリーム玄米ブラン、一本満足など、ダイエットしてる方はよく食べますよね? 筋トレしてる方はウイダーのin BARプロテインなんかも人気です。 身体に…

【ダイエット中のコンビニ飯はどうしたらいい?】ファミマ×ライザップコラボ弁当一挙紹介!

ダイエットしたいけど外食が主なんです。という方がほとんど しかも時間的な理由でコンビニで済ますという方も多いと思います。 そんな方々の為にコンビニご飯を紹介していきたいと思います。 今回はファミリーマートから発売された【ファミマ×ライザップコ…

【ダイエット中だっておやつが食べたい!】ファミマ×ライザップコラボスィーツ一挙紹介!

ダイエット中はおやつやデザートは食べちゃいけないと思ってませんか? 確かにお菓子やスィーツは栄養はないし身体によくない成分もたくさん入っています。 ダイエット=理想の体型になって健康になるには全くと言っていい程必要ないですよね。 でも私たちは…

【実験くん】急激に痩せてお腹や腕の皮がたるんでしまったので仮説を立てて戦ってみた!

急激なダイエットでたるんでしまった皮は戻すのに時間がかかります。 年をとっていれば尚更です。 マッサージやボディクリームを使ってもなかなかうまくは行きません。 そこで今回自分が思いついたのは、皮膚にこびりついたであろう皮下脂肪を極限まで落とす…

【意識を変えるtips】毎日体重計に乗る意味とは? レコーディングダイエットの本当の意味

毎日体重計に乗ってますか? よく「今日は食べ過ぎたから体重は計らない」とか「増えてるの見ると落ち込むから暫く体重計には乗らない」という意見を見ます。 確かに数字というのはある意味絶対的な現実を見せつけてくれるので、これによって落ち込んだり、…

お好み焼き&ステーキ食べ放題【熱狂道とん堀 歌舞伎町店】と戦ってみた!【3日目】

ダイエットの大敵である【お好み焼き】【パンケーキ】と言った粉物(小麦粉)と糖分(ホイップクリームやチョコ、ジャム)と戦った3日目! 自分でもビックリしたのですが、二日目で体重&体脂肪はピタッと元に戻ってしまい、今回は厳しい戦いだなと覚悟して…

お好み焼き&ステーキ食べ放題【熱狂道とん堀 歌舞伎町店】と戦ってみた!【2日目】

太るって言われる食べ物は心配だから食べない! と思ってる方へ。 食べたいものを我慢してストレス貯めちゃって暴食を繰り返してないですか!? ステーキ、お好み焼、もんじゃ焼き、焼きそばにオムそば、パンケーキにデザート惣菜あれやこれと罰ゲームのよう…

お好み焼き&ステーキ食べ放題【熱狂道とん堀 歌舞伎町店】と戦ってみた!【1日目】

食べ放題は夢!しかしダイエットには大敵!そう考えてるあなたに贈る! お好み焼き・もんじゃ焼き・ステーキ・焼肉・パンケーキに各種お惣菜やらデザートやら総メニュー100種類以上が食べ放題という【熱狂道とん堀】さんでお腹がはちきれるばかりに食べてき…

【三日間リセットダイエット】お好み焼き&ステーキ食べ放題【熱狂道とん堀 歌舞伎町店】と戦ってみた!

ダイエットしてるのに友人から食べ放題に誘われてどう断ろうかって悩んでます。 そんな悩みを抱えてる方も多いでしょう。 食べても次の日調整すればいいやって思って食べに行っちゃうけど、結果太っちゃった 体重計に乗るのが怖いから乗らなかったけど、久々…

チキンケバブとビーフケバブ!1日二食のケバブと戦ってみた!

自分が現在メインとしているダイエットは【意識を変える3日間リセットダイエット】です。その理論を応用してたら様々な食べ物と戦ってみようと思います! 第一弾【1日二食のケバブと戦ってみた!】 7/12 朝の体重70.0kg 朝食は豚肉と卵焼き、ブロッコリーと…

朝バナナダイエットとレコーディングダイエットを知って5ヶ月間でマイナス50kg達成へ

友人が脳梗塞で倒れた事をきっかけに、後輩も30代で糖尿が酷いとか、周りの状況を聞けば聞くほど自分がこの先どうなっていくんだろうって不安が頭から離れなくなっていったんです。気にすれば気にするほど後頭部の首のあたりのにぶい痛みが響いてきます。自…

今までのダイエット方法、そして運命の出会い!!

初めてダイエットしたのが15歳の時。それから色々なダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、33年かけてやっとダイエットって何かを掴みかけた感のある鈴木です。自分が思うダイエットとは、食事改善とメンタルフォロー。それに適度な運動が加わったやり方…

体重計の【Err】って表記知ってます? ダイエットしなきゃいけないと思った日

こんにちは、突然ですが体重計の【Err】って表記知ってます?肝臓をおかしくして一年半程の半分寝たきりのような生活からやっと社会復帰した頃、ドン・キホーテで体重と体脂肪が図れるTANITAの体重計が安売りしてたので何気なく買って家で乗ってみたところ、…

150kgオーバーから80kg以上のダイエットをして体重が半分以下になったよ!

「必ず成功するダイエットってありますか?」 そう聞かれれば昔の自分なら「無いよそんなの」って言っていただろうし、「食べなきゃ痩せる、食べれば太る」と断定してお茶を濁していたでしょう。 じゃあ今は? と聞かれれば「必ず成功するダイエットはありま…

はじめに

「必ず成功するダイエットってありますか?」 そう聞かれれば昔の自分なら「無いよそんなの」って言っていただろうし、「食べなきゃ痩せる、食べれば太る」と断定してお茶を濁していたでしょう。 じゃあ今は? と聞かれれば「必ず成功するダイエットはありま…