100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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ダイエット

【劇的に美味しくするシリーズ】鶏胸肉を表面カラッと中はジューシーに焼いてみた!

鶏胸肉は上手く焼くのが難しいですよね! 鶏胸肉って一枚そのまま焼くの難しくないですか? 表面はいい感じでも中は火が通ってなかったりというパターンは皆さん経験あると思います。 で、中が生焼けだからって更に焼くと表面焦げちゃったり……。 で、結局細…

鈴木さん考案のダイエットを提案します!【パーソナルセレクトダイエット】四ヶ月目

自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】四ヶ月目 一ヶ月目 一ヶ月目は自分がどうやったら太るか、痩せるかを知る為のレコーディングダイエットを中心に進めます。 www.life-college.net 二ヶ月目 二ヶ月目は、自分が興味ある、実際に…

鈴木さん考案のダイエットを提案します!【パーソナルセレクトダイエット】三ヶ月目

自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】三ヶ月目 本日は鈴木参式ダイエット、パーソナルセレクトダイエット三ヶ月目です! 自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】三ヶ月目 一ヶ月目 二ヶ月目 三ヶ月目 一ヶ…

ファミマでライザップ、あの「クリームたっぷりカスタードプリン」がリニューアルして新発売!【糖質制限レビュー】

クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミマでライザップ史上最高クラスの糖質21g!と思いきや実は… 前回の発売の時に、私がボロクソに言ったクリーム鬼盛りのプリンがリニューアルして再発売です! クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミ…

鈴木さん考案のダイエットを提案します!【パーソナルセレクトダイエット】二ヶ月目

自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】二ヶ月目 さて、昨日は鈴木さん考案のパーソナルセレクトダイエット一ヶ月目をお送りしましたが、今日は二ヶ月目です。 www.life-college.net 自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレク…

鈴木さん考案のダイエットを提案します!【パーソナルセレクトダイエット】

自分に合ったやり方を見つける【パーソナルセレクトダイエット】一ヶ月目 色々なやり方、方法を実践して、辿り着いた結論があります。 それは誰もが確実に痩せるやり方は無いということ。 これはtwitterやブログに寄せられる相談のメール、DM等で色々な話を…

難症化成デキストリン「ファミマでライザップどら焼き」補足【糖質制限レビュー】

ファミマでライザップ「どら焼き」レビューにコメントいただきました! ファミマでライザップのどら焼き コメントありがとうございます! 難消化性デキストリン (222.3.203.186) 2017-09-23 02:24:49 難消化性デキストリンが糖質吸収抑制を促すために、糖質…

ネットで発信するという身として気を付けている事【コラム】

どんなに気を付けていても文字では曲解される 最近twitterのTLで「〇〇は常識ですよね」というのをよく見ます。 自分あんまり怒んない人なんですけど、この発言見るとイラって来るんですよね。 なんて言うのかな。 小馬鹿にされてるっていうか、見下されてる…

ファミマでライザップ新発売!「ビビンバ風サラダ」【糖質制限レビュー】

ファミマでライザップシリーズのサラダ系新商品は【ビビンバ風サラダ】!! ファミマでライザップ、今月の新商品第一弾は「ビビンバ風サラダ」です。 このサラダシリーズ、基本麺が入ってるラーメンサラダ以外は普通に食べれるレベルなんですよね。まあ、あ…

ダイエットの食事に!カップヌードルナイスの「濃厚!キムチ豚骨」新発売【糖質制限レビュー】

あのカップヌードルナイスから新味「濃厚!キムチ豚骨」が新発売!! こってりなのに脂質50%OFF、糖質40%OFF、カロリーは178kcal!! しかし何パーセントOFFと歌ってる商品はそこまで糖質低くないのは、当ブログを見ている方ならもうおわかりですね。 前回の…

夜寝る前に食べると太るを検証してみる!【鈴木さんの現在の結論シリーズ】

寝る前4時間は食べない方がいいという通説があります これは寝る前に食べると血糖値が上がった状態で寝る事となり、インシュリンが大量に放出された状態になり、栄養を一生懸命体脂肪に送っている状態が長く続くからなんですね。 つまり、血糖値を上げなけれ…

美味しくないものを食べて太るなんてバカらしいという意識を持とう!【意識を変えるtips】

なんとなく食べてみて、あんまり美味しくないと思った経験って多いですよね? ダイエットおやつ でも、その美味しくないものが確実に体重増加に繋がってるんですよね。 そう考えるとなんかバカらしくないですか? 普段体重を落としたり、キープするために色…

カップヌードルナイスの対抗馬「明星 低糖質麺 ローカーボヌードル」を食べてみた【糖質制限レビュー】てみた!

商品名にローカーボ(ロカボ)と付くもので美味しいもの無し伝説は破れるのか? 先日ナチュラルローソンに行ったら目立つポップとともに発売されていた「明星 低糖質麺 ローカーボヌードル」。 旨みギュッビーフコンソメ味と、旨みギュッ鶏白湯の二種類です…

ローソンのブランパン9月の新発売は「ブランのチョコオムレット」と「ピザロール」【糖質制限レビュー】

ブランパンのオムレットにチョコバナナ!そしてピザロール新発売!! ローソンのブランパン「ブランのチョコオムレット」「ピザロール」 ローソンのブランパンって、発売周期ってのがいまいちよくわかんないんだけど、今月も新商品が出てました! 今回は前回…

痩せました!の報告二例目、そしてネットに蔓延る情報発信者【意識を変えるtips】

鈴木さんの話聞いてやってみた! ねえ、私変わったと思わない? 女の子にいきなりこんなこと聞かれれば、髪型かな? ネイル? 服装? とか思っちゃいますよね。 ちょっと焦りながらも正直にどこですかー? って聞いたら 私半年で11kg痩せたんだよ! 鈴木さん…

最近の実験「データを記録しない感覚編」朝のフルーツは金【実験くん】

朝のフルーツは金?それとも身体に悪い? さてさて、光があれば影がある。いいと言われるものには必ず反対意見があるものです。 データとって実証が私の【実験くん】のコンセプトですが、なんとなく感覚で感じ取るというプチ実験をやる時があります。 今やっ…

気負い過ぎない為に自分のルールを作ろう!【意識を変えるtips】

我慢し過ぎはよくない!だから自分ルールを先に作っておく 我慢をするって事は自分自身に負担をかけてるという事なんですね。 だから前もってそこを軽くする為に私はルールを作ってます。 例えば、食事。 あれ食べたい、これ食べたいっていうのは誰でもある…

ダイエットアドバイザーってどうなん?【ダイエットコラム】

twitterでよく見かけるダイエットアドバイザーという肩書き ダイエットって実際やってみるとなんか凄く広い世界っていうのがわかるんです。 それは色々な方にDMとかで相談を受けたり、リアルで経験談ややり方を説明したりした経験からくるんですよね。 自分…

ローソン新発売のゴディバ「ガトーショコラ」「ショコラタルト」レビュー【糖質オフおやつレビュー】

驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低かったという事 ローソン×ゴディバのコラボ商品第3弾の登場です! 今回はガトーショコラの糖質が思いの他低かったんで紹介&レビューしますね! 驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低…

太る原因は食事の内容【意識を変えるtips】

運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットしなきゃ! そう思った時に何を思いますか? 食事を減らす? 運動をする? ダイエットサプリや痩せるって言われてる健康食品を試す? ジムやパーソナルに通う? 真っ先に思いつくのってこんな…

脳をハックしろ!!【意識を変えるtips】

五感を研ぎ澄まして脳をハックして、無駄飯にサヨナラしよう! 昨日お話したように、自分はダイエットというのは食がメインと考えています。 www.life-college.net ダイエットしてる人、太ってる人って食べるの好きだと思うんです。 初めは美味しいから食べ…

165kgから90kg以上痩せて、キープしている鈴木さんの食事【意識を変えるtips】

運動が出来なくなったから食事のみでコントロールしなければいけなくなった 身体の調子が悪いのもあって、筋トレと行っても軽めのを続けてきたのですが、一旦中止する事になって、改めて食事の大切さを考えるようになったんです。 身体は食べるもので作られ…

考え方というものは変わっていくものだから【意識を変えるtips】

これが最高と思っていても、知識を得る内に変わって行くのは悪い事じゃない 「鈴木さん、これをこうすればいいんですよね?」 「あ、それはそうじゃなくて、こういう方がいいんだよ」 「え? 鈴木さんがこうって言ったからそうしてるのにおかしくないですか…

いいチート、悪いチート【意識を変えるtips】

身体を燃焼する方向に導くチートもあれば、もう食べたくないと思わせるチートもある チートって知ってますか? 元はゲームなんかでレベルを最初から最強にしたり、レアなアイテムを最初から持っていたりという、プログラムを騙してズルをするという意味です…

【SHOWROOM】にてダイエットを含めたお悩み相談開始します!「お知らせ」

ネットライブ空間「SHOWROOM」で色々な質問に答えます! www.showroom-live.com ネットライブ空間「SHOWROOM」にて、公式配信者として配信をスタートしました。 その配信の中で、ダイエットはもちろん恋愛や仕事、生きていく上での悩み等の質問や相談に答え…

第三者の目で自分を見る【意識を変えるtips】

頑張ってるのに痩せないという人は 自分を客観的に見てみるという事って大事なんですね。 特にこんなにやってるのに体重が動かないって悩んでる時なんか。 こういう時にtwitterとかインスタで食事記録つけてる人は強い。 日々の食ツイを見ればいいだけなんで…

糖質制限にはちょっと向かないけど美味しい「ファミマでライザップ新商品 塩チーズパン」【糖質オフレビュー】

糖質12.5gと多めですが美味しいファミマでライザップの塩チーズパン なんの前触れも無くしれっと新発売が出る糖質制限と言うか糖質オフシリーズ。 これはローソンのブランパンも一緒ですが、もっと告知はして欲しいもんですね! 基本ファミマでライザップの…

自炊をしよう!その2「料理を楽しく上達させるためのtips」【意識を変えるtips】

クックパッドを見て作るから料理は面白くなくなっちゃうんだよ! こんな記事を書きました。 www.life-college.net 内容は、ダイエットするなら自炊するのが一番だよって事と、料理を楽しく上達させるようになるにはクックパッドとか見て作ってたらダメって話…

【コンビニで買える糖質制限】明治ロカボーノ カフェラテ【低糖質ジュースレビュー】

明治ロカボーノはファミマでライザップを超えられるか!? イオン系のまいばすけっとに行ったら、ロカボーノシリーズの「カフェオレ」が出てたので早速購入でありんす。 大手コンビニでは「フルーツオレ」しか見かけなかったので、コーヒー好きとしては探し…

自炊をしよう!【意識を変えるtips】

ダイエットは食事がすべてと言って過言ではないんです! ちなみにケーキ一個食べたら、ランニング一時間しないと消費しないんです。 でも一時間も走るの嫌じゃないですか? だったらケーキ食べなきゃいいんですよ! 逆転の発想からするとそうなりますよね? …

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