100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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ダイエットコラム

ネットで発信するという身として気を付けている事【コラム】

どんなに気を付けていても文字では曲解される 最近twitterのTLで「〇〇は常識ですよね」というのをよく見ます。 自分あんまり怒んない人なんですけど、この発言見るとイラって来るんですよね。 なんて言うのかな。 小馬鹿にされてるっていうか、見下されてる…

美味しくないものを食べて太るなんてバカらしいという意識を持とう!【意識を変えるtips】

なんとなく食べてみて、あんまり美味しくないと思った経験って多いですよね? ダイエットおやつ でも、その美味しくないものが確実に体重増加に繋がってるんですよね。 そう考えるとなんかバカらしくないですか? 普段体重を落としたり、キープするために色…

気負い過ぎない為に自分のルールを作ろう!【意識を変えるtips】

我慢し過ぎはよくない!だから自分ルールを先に作っておく 我慢をするって事は自分自身に負担をかけてるという事なんですね。 だから前もってそこを軽くする為に私はルールを作ってます。 例えば、食事。 あれ食べたい、これ食べたいっていうのは誰でもある…

ダイエットアドバイザーってどうなん?【ダイエットコラム】

twitterでよく見かけるダイエットアドバイザーという肩書き ダイエットって実際やってみるとなんか凄く広い世界っていうのがわかるんです。 それは色々な方にDMとかで相談を受けたり、リアルで経験談ややり方を説明したりした経験からくるんですよね。 自分…

twitterの思い出と新しいジャンルにチャレンジする気持ち【ダイエットコラム】

自分の理論が通用するんだろうか? という気持ちで始めたtwitterだったけど 5ヶ月で50kg痩せた酵素ダイエット編からリバウンドを経験して、新たな決意とともに順調で落ち着いた頃、彼女の影響でtwitterで情報収集を兼ねて発信をすることにしたんです。 しか…

太る原因は食事の内容【意識を変えるtips】

運動や生活習慣も食事内容の前には歯が立たないんです ダイエットしなきゃ! そう思った時に何を思いますか? 食事を減らす? 運動をする? ダイエットサプリや痩せるって言われてる健康食品を試す? ジムやパーソナルに通う? 真っ先に思いつくのってこんな…

165kgから90kg以上痩せて、キープしている鈴木さんの食事【意識を変えるtips】

運動が出来なくなったから食事のみでコントロールしなければいけなくなった 身体の調子が悪いのもあって、筋トレと行っても軽めのを続けてきたのですが、一旦中止する事になって、改めて食事の大切さを考えるようになったんです。 身体は食べるもので作られ…

お金があるということは嬉しくもあり悲しくもあるんだね【意識を変えるtips】

お金持ちじゃ無いからこそ、今の知識と工夫するという事を学べたんだよね 「鈴木さんって月にどれくらい食費かかってるの?」 この前こんな事を聞かれたんですよ。 まあ、自分は料理もするし美味しいもの食べるのが好きだしってのは周りの人はみんな知ってる…

ダイエットに対するモチベーションが上がらない時は?【意識を変えるtips】

【質問】ダイエットしてるんですけど、最近は体重が減らないしモチベーションが上がらないんです(´;ω;`) 【回答】そんなのやめちゃえばいいのに。 まあ、極端な答えだけど直接会ってる時だったらほぼそう言いますね。 ネットでの文章のやり取りは違う風に…

努力や根性では夢中に勝てない【意識を変えるtips】

「努力」や「根性」、「頑張る!」や「本気でやる」「死ぬ気でやる」「人生最後」とかの「決意」なんかは、「習慣にしてなんとなく続ける」には歯が立たないし、「夢中になる」には絶対に勝てない 少年ジャンプ的に言えば、「友情」「努力」「勝利」なんだけ…

ダイエットのやり方を唱えてる人は多いけど、こういう人の話は耳に入らない【意識を変えるtips】

色々なやり方があるけど、ダイエットのやり方は人それぞれでいいと思う 自分の考えの基本はこうです。 ダイエットの情報は本当に星の数だけありますよね。 それを色々試して、その中で自分にあったやり方を見つけるのが一番いいと思うんです。 糖質を抜くと…

ローソンの街の健康ステーションとしてのイメージ戦略とファミマのライザップコラボの違い【ダイエットコラム】

ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンとこれからのファミマ 先日糖質の問題がもっと広まるにはセブンイレブンが乗り出してくるのが必要という記事を書きました。 www.life-college.net ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンと…

鈴木さんって本当に存在してるの?ダイエットで95kg以上痩せたって本当なの?

自己流ダイエットで95kg以上痩せたといってもなかなか信じてはもらえないです 性格には最高97kgほどのダイエットに成功したんです。 しかもその時の体重はちょうど68kg、体脂肪は8%でした。 その時自分の身体に聞いてみたんです。 もういいんじゃない? っ…

ダイエット中でも食べたいものは我慢しないで食べる!それが95kg以上痩せた私のスタンス【意識を変えるtips】

我慢する事がダイエットの最大の敵になる! ダイエットのやり方って本当に星の数だけありますよね。 でもほとんどのやり方は細かい部分が違うだけで基本的な考えは一緒なんですよね。 まるで指の角度が違うからこの技はストレッチプラムじゃなくて、自分のオ…

糖質制限はまだまだブームレベルで、糖質オフ製品はそこまで売れていないと思う理由【ダイエットコラム】

ファミマやローソンが力を入れて売り出している糖質オフ食品は本当に売れているのか? 街の健康ステーションをキャッチコピーにして、ブランパンや自然由来の食品を売り出しているローソン。 特にブランパンはひっそりと売り出して、口コミで広がって人気が…

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