100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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糖質制限

【コンビニダイエット】ファミマでライザップ新発売の「醤油豚骨ラーメン」レビュー【糖質オフ】

平形カップの「辛豚骨ラーメン」に続いてカップヌードルタイプのカップ麺も発売! 最初見つけた時、前回の生姜醤油ラーメンがまた出たのかと思って一瞬スルーしちゃったんですけど、よく見ると新商品だったというw www.life-college.net この生姜醤油ラーメ…

ファミマでライザップ新商品に「チョコチップスコーン」が復活!【糖質オフおやつレビュー】

ファミマでライザップ第一弾で人気だった「チョコチップスコーン」がリニューアルして復活! 記念すべき商品がリニューアルして復活しました。 ファミマでライザップ第一弾で登場した「チョコチップスコーン」です! この商品は、発売時に糖質制限の方たちに…

ファミマでライザップ新商品はなんと「どら焼き」だ!!【糖質オフおやつレビュー】

ファミマプレミアムで出た時に食べたかったあのどら焼きが「ファミマでライザップ」シリーズから低糖質メニューで新登場! 餡子食べたい! どら焼き食べたい! ファミマでライザップ、ついに和菓子になりました! まあ、抹茶シリーズとかどうなのよ? と言わ…

キター!ファミマでライザップに「チーズアイスバー」が新発売【糖質オフレビュー】

グリコのカロコンアイス(SUNAO)独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました! やってくれたぜファミマでライザップ! グリコのカロコンアイス(SUNAO)独占だった糖質オフアイスクリーム市場に待望の新作が出ました! ついに登場のアイス…

ローソンのブランパンレギュラー商品「もち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン 2個入り」レビュー【糖質オフ】

ブランパンシリーズ甘い菓子パン系の最高峰(糖質的な意味で)のもち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン 2個入り この糖質量は一体なんなんだ!? とお思いの方も多いと思いますが、一応ブランパンですw でもこのブランパン。実はシリーズの中でもエポック…

ローソンの街の健康ステーションとしてのイメージ戦略とファミマのライザップコラボの違い【ダイエットコラム】

ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンとこれからのファミマ 先日糖質の問題がもっと広まるにはセブンイレブンが乗り出してくるのが必要という記事を書きました。 www.life-college.net ブランパン=糖質が低いイメージを定着させたローソンと…

お腹が空かない「完全無欠コーヒー」を使ったファスティング【実験くん】95kg以上痩せた鈴木さんのダイエットその5

ファスティングは空腹との戦い。その欠点を補ってくれる完全無欠コーヒーの力 ファスティングって知ってますか? 簡単に言ってしまえば「医療目的で行う断食両方」です。 簡単なファスティング方法としては半日から。本格的にやる場合は前食、復食期間を含め…

ローソンのブランパンレギュラーシリーズ「ハムマヨネーズ」レビュー【糖質オフ】

流石はレギュラー商品という完成度の高さだが もっきゅもっきゅ感はありますねw さて、ローソンのブランパンシリーズは結構新商品が出ます。 でも生き残るのはなかなか無いんですね。 そんな中でもこのハム&マヨネーズはロングセラー商品なんです! しかも…

【映画ごはん】崖の上のポニョのラーメンを低糖質ダイエットメニュー(糖質オフ)で作ってみる【ジブリ飯】

崖の上のポニョに登場する、ポニョと宗介が食べたインスタントラーメンを糖質オフで作る! ジブリ映画のご飯のシーンってめちゃくちゃ美味しそうですよね! それもそのはず。ジブリのスタッフはご飯のシーンに凄くこだわっているそうなんです。 そんなジブリ…

ダイエット中でも食べたいものは我慢しないで食べる!それが95kg以上痩せた私のスタンス【意識を変えるtips】

我慢する事がダイエットの最大の敵になる! ダイエットのやり方って本当に星の数だけありますよね。 でもほとんどのやり方は細かい部分が違うだけで基本的な考えは一緒なんですよね。 まるで指の角度が違うからこの技はストレッチプラムじゃなくて、自分のオ…

ローソンのブランパンシリーズ「ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)」新発売【糖質オフおやつレビュー】

ブランの焼きドーナツシリーズ第三弾は糖質を9gに抑えた塩キャラメル味 先日ローソンに行ったら、なんのアナウンスも見なかったのに発売開始になってました「ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)。 まあ、自分の情報不足なのもありましたが、この焼きドー…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット(3)「体重落とす編その2」

昨日公開した記事にたくさんの反響いただきましてありがとうございます。 凄く嬉しいです。 www.life-college.net 今回は前回の補足です。 体重68kg、体脂肪8%になった方法 体重を毎日計るのは体重の増減を図るためではなく、自分が何を食べたら太ったり痩…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット(2)「体重落とす編その1」

最高165kgからmin68kgまで落とした方法を公開します! 鈴木さんのダイエット。前回は漠然と「気をつけている事」というタイトルでお送りしましたが、今回はズバリ「体重を落とす編」です。 前回のだけでも痩せたりキープしたりは可能なんですが、今回は自分…

ファミマでライザップ新発売の「辛豚骨ラーメン」は糖質オフカップ麺で最高の出来だった!【糖質オフレビュー】

今まで糖質オフカップ麺は色々あったけど、これほど普通のカップ麺っぽいのは初めてなんじゃないかな? 最近だとカップヌードルナイスが話題になりましたが、なんか微妙にわざとらしい味で、糖質オフのカップ麺ってこういう感じなのかなってある意味諦めてた…

糖質制限はまだまだブームレベルで、糖質オフ製品はそこまで売れていないと思う理由【ダイエットコラム】

ファミマやローソンが力を入れて売り出している糖質オフ食品は本当に売れているのか? 街の健康ステーションをキャッチコピーにして、ブランパンや自然由来の食品を売り出しているローソン。 特にブランパンはひっそりと売り出して、口コミで広がって人気が…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る完成編【糖質オフレシピ】

映画「シェフ〜三ツ星フードトラック始めました」を見て我慢出来ない位食べたくなったキューバサンドを低糖質ダイエットメニューで完全再現する! 公開当時は知らなかったんですが、たまたまWOWOWでやってるのを観てブルーレイまで買ってしまった位にハマっ…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る番外編【糖質オフレシピ】

キューバサンドを低糖質、糖質オフで作るためにパンの部分をクラウドブレッドに! 今回ダイエット版キューバサンドを作るにあたって、糖質を抑えられる唯一の部分はパンでした。 本当のキューバサンドは「キューバブレッド」を使用しているのですが、やはり…

ファミマでライザップ新発売スィーツ「レアチーズシュー」「マンゴープリン」「濃厚チーズケーキ ミックスベリーソース」「クリーミー杏仁豆腐」【糖質オフレビュー】

定期的に新商品を投入してくる「ファミマでライザップ」シリーズはダイエットの味方! 最近ブランパンシリーズが色々出ていまして、特にブランの食パンで今まで食べれなかったサンドイッチとか色々遊び倒してまして、すっかりファミマでライザップの存在を忘…

サンドイッチコーナーにローソンのブランパンサンドイッチ「チキンと野菜」が新発売!【ダイエットの食事】

見落としがちなサンドイッチコーナーにひっそりと新商品が出ていました! 前回の「クラブハウスサンド」をなかなか見ないななんて思ってたんでテンション上がりましたね! www.life-college.net 今回は「チキンと野菜」です。 気になる糖質は14.5gと、前回「…

糖質オフ食品を食べる人達とバカにする人達【意識を変えるtips】

twitter等で度々見られる糖質オフ食品をdisる発言を見て悲しくなった 糖質制限がブームになって、糖質オフを謳った食品が色々なメーカーからたくさん発売されています。 ファミマのライザップシリーズや、ローソンのブランパン、ナチュラルローソンの糖質オ…

映画グルメ「シェフ三ツ星フードトラック始めました」に登場するキューバサンドを糖質オフダイエットメニューで作る1日目【糖質オフレシピ】

映画に登場する美味しそうな料理を低糖質なダイエットレシピで再現します! 前回「プラダをきた悪魔」に登場するグリルドチーズサンドを紹介しましたが、今回は「シェフ三ツ星フードトラック始めました」のキューバサンドです。 www.life-college.net この映…

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」

糖質16.6gでお好み焼きを食べよう! 出ては消えてを繰り返すブランパンシリーズ。 その中でも意外に息の長い商品があります。 この「ブランのお好み焼き〜焼きそば入り〜」もそんなレギュラー商品の1つです。 なんかピンとこない感じもしますけど、れっきと…

ブランのチーズ蒸しケーキをリメイクアレンジしてティラミス風にしてみました【ダイエットレシピ】

ブランのチーズ蒸しケーキはローソンのブランパンシリーズの中で一番美味しい! なんかブランパンレビューサイトかって思われる程ブランパンばっかり食べてる私ですが、紹介していない歴代ブランパンの中でも一番のオススメはこのブランのチーズ蒸しケーキで…

ローソンのブランパン「ブランのチーズ蒸しケーキ」を簡単な方法で劇的に美味しくする!【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズ「ブランの蒸しチーズケーキ」レビュー もうお馴染みになりました「ブランの蒸しチーズケーキ」。 新商品が出ては消えてのブランパンシリーズの中でも、比較的新しいレギュラー商品です。 もうね、これ最初に食べた時の衝撃は忘…

無限ピーマンに負けるな!お肉と一緒にも酒のアテにも最適な青唐辛子ネギソース【ダイエットレシピ】

青唐辛子と長ネギがダイエットに凄い効果の理由 ダイエットに効果ある食べ物って凄く多いですよね。 テレビや雑誌、ネットでは連日何かしら取り上げられてますし、あまりの多さにもうなんでもいいんじゃないかって思っちゃうほどです(笑) ちなみに自分が見…

ローソンのブラン入り食パンを使ったダイエットメニューのバリエーションを紹介します!【ダイエットレシピ】遊び尽くす!

みなさん【ブラン入り食パン】食べてますか!? Google先生からの検索でブラン入り食パン紹介した記事が凄いアクセスになってるんで、みんな興味あるんだなと改めて思いました。 ブラン入り食パンを紹介した記事はこちらからどうぞ! www.life-college.net …

twitterで話題の炊飯器で鶏肉を炊いてみた!【ダイエットレシピ】

twitterのトレンド入りして4万ものリツイート&10万件のいいねされた炊飯器レシピを鈴木さんアレンジ! https://mobile.twitter.com/eleven__rain/status/870298366160154625 ※なんか貼り方わかんないんでテキストでご勘弁ください。 twitterで話題ですね! …

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品「ブランのスィートチョコロール」【糖質オフレビュー】

ローソンのブランパンシリーズのレギュラー商品になるのは意外と難しいのかも 今回ご紹介するのは「ブランのスィートチョコロール」です。 今まで様々なブランパンの種類が出ていますが、生存競争は厳しいようで、なかなかレギュラー商品になるのは出てこな…

95kg以上痩せてキープしている鈴木さんのダイエット⑴「守っている10の事」

痩せたからで終わりじゃない!ずっとその体型をキープする事がダイエット 最高体重165kgから68kgまで97kgのダイエット成功して、現在も70kg前後をキープしてそろそろ2年が経とうとしています。 今までは痩せたら「やっとダイエット終わったぁ!!」って元の…

プラダを着た悪魔のグリルドチーズサンドを糖質オフダイエットメニューで作る【糖質オフレシピ】

映画やドラマ、ジブリを代表とするアニメに出てくる食事のシーンってなんであんなに食欲を掻き立てるんでしょう!? しかしダイエットしてる身にとっては目の毒ですよね? 食べたくても食べれないジレンマが苦しいです。 じゃあダイエットメニューとして作り…

自炊でダイエット!糖質ゼロのこんにゃく麺を使った「サーモンチーズクリームソース」【糖質オフレシピ】

こんにゃく麺を使った簡単で美味しいダイエットレシピ第二弾! 前回お送りしました「こんにゃく麺を使った簡単濃厚カルボナーラ」 が好評でしたので、バリエーションレシピをお送りしたいと思います。 今回はこんにゃく麺のサーモンクリームチーズソースです…

ローソンのブランパンシリーズ新発売のブランのあんぱんとブランのドーナツを食べてみたよ!【ダイエットの食事】

ローソンのブランパン新発売は【ブランのあんぱん】と【ブランのドーナツ】! 本日ローソンからブランパンシリーズに新発売の商品が2つ加わりました! それもみんな大好きな甘い菓子パン系が2つも新登場です。 深夜に配達トラックが来るのをを待って購入した…

ローソンのブランパンを使ったハム&チーズのわんぱくサンドレシピ【糖質オフレシピ】

twitterで好評いただきました糖質オフ【わんぱくサンド】レシピです! ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。 www.life-college.net ブラン入り食パ…

待ってました!ローソンのブランパンに食パンとサンドイッチが新発売!【ダイエットの食事】

ブランパン入り食パン新発売で料理のレパートリーが広がります! キタ━━━(゚∀゚)━━━!! って思わず懐かしすぎる顔文字使っちゃったけど、まさにこんな気持ちになっちゃう新商品がとうとう新発売です! 今までローソンのベーシックなブランパンといえばロールパン…

ダイエット中のおやつに悩んだらQuestプロテインチップスがオススメ!【実食レビュー】

ダイエット中でもおやつ食べたい人は多い ダイエットしてますかー!? 痩せようが太ってようが、今の体型になった自分の食生活スタイルはずっと続くし終わりはないと思う鈴木ですこんにちは。 色々と試行錯誤して組み上げた食生活における規定食なんで、無理…

炭水化物ブロッカー「3-In-1 カーボブロッカー」の口コミが信用出来ないんで、実際に効果を試してレビューする!

ダイエットしてても甘いお菓子やラーメン、カレーが食べたい! まあ、本音ですよね。 一度覚えてしまった「美味しい!」という感覚はなかなかやめるなんて出来ないです。 味の記憶ってやつです。 でも、気にせず食べれるならいいよね。 そんな事をぼんやり思…

【質問】お菓子やケーキ、スィーツがどうしてもやめられないんです、どうしたらいいですか?

お菓子やスィーツ、ダイエット中におやつをやめられない方必見! 165kgから68kgになったダイエットマイスターの鈴木隆志がおやつがやめられないあなたの質問に答えます!

はじめに

「必ず成功するダイエットってありますか?」 そう聞かれれば昔の自分なら「無いよそんなの」って言っていただろうし、「食べなきゃ痩せる、食べれば太る」と断定してお茶を濁していたでしょう。 じゃあ今は? と聞かれれば「必ず成功するダイエットはありま…

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