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100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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100kg痩せるチャレンジ【酵素ダイエット編】1日目

100kg痩せるチャレンジ、まずは自分の【意識を変えるダイエット】の原点である酵素食ダイエットからスタートします!

 

酵素食ダイエットとは?

rays.five-llc.net

 

これに自分流ダイエットである、様々な知識を入れて前向きに楽しんで習慣にする【意識を変えるダイエット】、【鈴木流レコーディングダイエット】の組み合わせで挑みます!

 10/8の体重

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1日目の食事

朝食

ヨーグルト
ツナサラダ
鳥ササミの明太チーズ焼き
クックパッドのレシピエールであるmisuzuさんのレシピで牡蠣のアヒージョ

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夕食

ゆで卵2個

間食

微糖コーヒー2本

 

酵素食を中心にしましたが、量は多め、糖質は少な目を意識しての食事です。

実験と検証を兼ねていますので、色々やってみます。本日は量を食べてどうなるか?

 

そして初日の結果!

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 体重-0.55kg
体脂肪+1.6%

 

身体がおかしくして運動出来ないせいで増えた体脂肪と体重をやっつけてやりますよ!

 

マイナス100kgまで残り9.8kg!!

 

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