100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

【スポンサーリンク】

3月2日マイナス0.7kg!@-5kg達成



本日前日比-0.7で99.9kg。   
トータルでマイナス5.1kg。   
残り14.9kg。 
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。


昼15時起床。
1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目18時頃・パンケーキ
3食目20時頃・パスタ、サラダ。   
その他缶コーヒー1本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。   

便通あり。   

なんか一気に減って3ケタ切って99キロ代突入!
なんとか人に戻れましたー!
明日には戻ってそうですけど(笑) 

リバウンドと停滞期の為に一ヶ月に落とすのは体重の10%まで。
今月は10.5kgまでですが、 健康のことを考えて3月14日までの目標はマイナス8kg。(あと3kg)
3/15~4/15でマイナス6kg。
4/15~5/14でマイナス4kg。
5/15~6/14でマイナス2kg。
これでコンプリート! 

っていくといいな(笑) 

if (! document.URL.match("/archive")) { $(function() { $(".entry-thumb").each(function() { let img = $(this).css('background-image'); img = img.substring(5, img.length - 2); $(this).css('background-image', 'url(' + img.split('/').pop().replace('%3A', ':').replace(/%2F/g, '/') + ')'); }); }); }