100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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【過去日記】11/10本日の体重比

体重82.1kg(許容範囲)
体脂肪22.3(残り4.3)

体重は安定させる期間の目標80~82kg台に治まってるので一安心。
今日までの10日間で最低が81kg。
しゃぶしゃぶ食い放題に行った翌朝でも82.5kgと許容範囲内。
体脂肪は22の前半に。
とりあえず順調かな?

食事もほぼ通常。ただ、酵素食品を先に摂るのを実行しているのと、寝る前4時間は食事をしないのを実践してるだけ。
運動は週に2~3日に減らして様子を見ています。

この調子で5ヶ月間。頑張りますよー!
まだ10日しか経ってないけどね(笑

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