100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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【過去日記】11/20本日の体重比

体重82.0kg(許容範囲)10日前より-0.1kg
体脂肪22.9(残り4.9)

10日周期でのチェックポイントも80~82kg台の中間をキープ。
朝計るベースでは1日だけ83.2kgってのがありましたが、あとは83以下で押さえております。
ちなみに食事は量を軽く多めにして、運動は週0~3日ウォーキングのみ。
前みたいに、カレー食ったから+1.5kgとかなくなったのは嬉しい限り。
いいペースです。

体重が増えたとしても、3日~1週間で元に戻ればいいかなって感じでやっているので無理もせずに出来ているって感じ?
ここは油断せずにキープを心がけながら頑張ろうと思います。

しかし体脂肪は……。

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