100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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オイルファスティング終了!「完全無欠ファスティング完璧版オイルプラス復食編」1日目【実験くん】

完全無欠コーヒーを使ったファスティング終了!

昨日でオイルファスティングは終了。

一週間の結果はどうなったか?

 

本日の体重比

体重-0.1(-5.15)kg

体脂肪-0.2(-2.4)%

 

オイルファスティング期間の体重比

体重-1.7kg

体脂肪-1%

 

オイルプラス前食期の体重比

体重-3.45kg

体脂肪-1.4%

 

雑感

前回のオイルファスティングよりも数値の動きは小さいものの、オイルプラスの初日のドカンと減ったのを踏まえれば順調に減ったなという感じです。

そして何よりも大きいと思うのが、オイルプラスよりも体脂肪の減った割合が大きいという事。

理論的に言ってこうならないと嘘ですよね?

よかったと一安心です。

 

前回のオイルファスティング(完全無欠ファスティング)結果はこちらから

www.life-college.net

 

さてさて、目標である三週間完全無欠ファスティングでの6kgマイナスが視野に入ってきました。

計算通りに行けば達成できそうです!

 

1ヶ月で体重の5%以上落とすと身体が饑餓状態と感じて停滞期が起こるという状況と戦ってみる実験

スタート時に74.9kgまで増やして挑んだ今回の完全無欠ファスティングからの派生実験である停滞期と戦ってみた実験。

これも注意深く見てます。

 

74.9kgの5%は3.745kg。

そして現在のマイナスが5.15kgなので饑餓状態のラインから1.405kg超過しています。

でもまあ、それくらいじゃ微妙ですよね?

だから倍の7.5kg減ったらそこからが本当の勝負と思ってます!

 

でも今回目標6kgなんで実験にすらならないかとも思うんで、やっぱり6kg達成したあたりからの体重の減り方で判断しようw ←弱気w

 

こちらも随時報告していきますね!

 

オイルプラス復食偏1日目の食事

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完全無欠コーヒー

卵4個の卵サラダ

焼き鳥2本

チーズ75g

完全無欠コーヒー

 

初日なんで大人しめにいきましたw

まあ、いつものコンビニ食なんですけどね。

これから量は増やして行くつもりです。

ていうか、今日急遽呼ばれたので食事が作れなかったってのもあるんです。

自炊メインなもんで。

明日は作ろう!

 

完全無欠ファスティングのまとめです

www.life-college.net

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