本日前日比+0.9で97.4kg。 トータルでマイナス7.6kg。 残り12.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目20時頃・しょうが焼き、ごはん、サラダ。 その他缶コーヒー2本、水2リットル。朝の6時頃…