本日前日比-0.3で90.8kg トータルでマイナス14.2kg 残り5.8kg そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。 3食目20時頃・ホイコーロー、ごはん、サラダ。 その他缶コーヒ…

本日前日比-0.2で91.1kg トータルでマイナス13.9kg。 残り6.1kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・すきやき、ごはん、サラダ。 3食目20時頃・ナポリタン、カルパッチョ、サラダ。 その他…

本日前日比-0.2で91.3kg トータルでマイナス13.7kg。 残り6.3kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・豚焼肉、ごはん、サラダ。 3食目20時頃・タマゴサンド、サラダ。 その他缶コーヒー4本、…

本日前日比-1.0で91.5kg トータルでマイナス13.5kg。 残り6.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・豚と青梗菜の炒め物、ごはん、サラダ。 3食目20時頃・さばの水煮、サラダ。 その他缶コ…

本日前日比変化なしで92.5kg トータルでマイナス12.5kg。 残り7.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。 3食目20時頃・やきそば、鳥のクリーム煮、サラダ。 その他…

本日前日比-0.4で92.5kg トータルでマイナス12.5kg。 残り7.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。 3食目20時頃・キムチ、刺身、サラダ。 その他缶コーヒー2本、水…