100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木さんの【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木さんの挑戦を記録するブログです。。

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2017-05-18から1日間の記事一覧

痩せる為に生活リズムを整えよう!【鈴木さんの一日】意識を変えるtips

自分の無理の無い痩せる生活のリズムを見つけよう! 痩せる為には規則正しい生活がいいと言いますよね。 例えば朝何時に起きて陽の光を浴びて、朝食を摂って仕事や学校へ行き、三食しっかり摂って睡眠時間は6時間位。就寝前はスマホやテレビを見ないで良質な…