100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木さんの【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木さんの挑戦を記録するブログです。。

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日々の記録

3月12日マイナス0.2kg☆現在-8.3kg!

本日前日比-0.2で96.7kg。 トータルでマイナス8.3kg。 残り11.7kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。 その他缶コーヒー3本、水2リットル。朝の…

3月10日-0.1kg/3月11日-1.5kg☆現在-8.1kg今月の目標達成!

昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。 トータルでマイナス6.6kg。 残り13.4kg。 本日は前日比-1.5で96.9kg。 トータルでマイナス8.1kg。 残り11.9kg。 3/13までの目標達成!後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦です!! そんな感じで昨日の食事と生活リズム…

3月9日マイナス0.3kg☆現在-6.5kg!

本日前日比-0.3で98.5kg。 トータルでマイナス6.5kg。 残り13.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・グレープフルーツ。 その他缶コーヒー1本、水2リットル。朝の8時頃就寝。 便通な…

3月8日マイナス0.1kg☆現在-6.2kg!

本日前日比-0.1で98.8kg。 トータルでマイナス6.2kg。 残り13.8kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・豚キムチ炒め、サラダ。 3食目22時頃・カニクリームコロッケ、サラダ。 その他缶…

3月7日プラス0.7kg☆-6.1kg

本日前日比+0.7で98.9kg。 トータルでマイナス6.1kg。 残り13.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・蕎麦、サラダ。 その他缶コーヒー2本、水2リットル、チーズケーキ。朝の8時頃就…

3月6日マイナス0.7kg☆-6.8kg達成!

本日前日比-0.7で98.2kg。 トータルでマイナス6.8kg。 残り13.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・寿司10かん、サラダ。 3食目20時頃・鳥もも焼き、サラダ。 その他缶コーヒー3…

3月5日プラス0.5kg☆-6.1kg達成!

本日前日比+0.5で98.9kg。 トータルでマイナス6.1kg。 残り13.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。 3食目22時頃・焼肉屋。 その他缶コーヒー2本、水2リット…

3月4日マイナス0.8kg☆-6.6kg達成!

本日前日比-0.8で98.4kg。 トータルでマイナス6.6kg。 残り13.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目14時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。 3食目20時頃・カレーライス、サラダ。 その他缶コー…

3月3日マイナス0.7kg☆-5.8kg達成!

本日前日比-0.7で99.2kg。 トータルでマイナス5.8kg。 残り14.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・アンチョビとキャベツのパスタ、サラダ。 3食目20時頃・サラダ。 その他缶コーヒー1…

3月2日マイナス0.7kg!@-5kg達成

本日前日比-0.7で99.9kg。 トータルでマイナス5.1kg。 残り14.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・パンケーキ 3食目20時頃・パスタ、サラダ。 その他缶コーヒー1本、水2リットル。 朝…

3月1日マイナス0.6kg!

本日前日比-0.6で100.6kg。 トータルでマイナス4.4kg。 残り15.6kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目20時頃・牛肉200g、生野菜、ご飯。 その他缶コーヒー1本、水2リットル。朝の9時頃就寝。 便通…

2月28日マイナス0.2kg!月間まとめ

本日前日比-0.2で101.2kg。 トータルでマイナス3.8kg。 残り16.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼14時起床。 1食目14時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目17時頃・カレーライス、生野菜。 3食目20時頃・ハンバーグとブロッコリーとしめじの炒め物…

2月27日プラス0.4kg!

本日前日比+0.4で101.4kg。 トータルでマイナス3.6kg。 残り16.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼16時起床。 1食目16時頃・バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目19時頃・カレーライス、生野菜。 3食目23時頃・ビッグボーイの俵ハンバーグとライ…

2月26日マイナス0.2kg!

本日前日比-0.2で101kg。 トータルでマイナス4kg。 残り16kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目16時頃・カレーライス、生野菜。 3食目20時頃・カレーライス、生野菜。 その他缶コーヒー…

2月25日マイナス0.2kg!

本日前日比-0.2で101.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。 2食目16時頃・豚キムチ、ご飯、生野菜。 3食目20時頃・おでん、生野菜。 その他缶コーヒー1本、水2リットル、チーズケーキ、チョ…

2月24日マイナス1kg!

本日前日比-1.0で101.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。 2食目16時頃・サムギョプサル150g、生野菜。 3食目20時頃・焼きサバ、ごはん、生野菜。 その他缶コーヒー3本、水2リットル。 朝…

2月23日プラマイ0kgのキープ!

本日前日比+-0で102.4kg。 前日キープです!(笑) そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼13時起床。 1食目13時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・肉野菜炒め、生野菜。 3食目20時頃・博多らーめん。 その他缶コーヒー1本、水2…

2月21日マイナス0.6kg!

本日前日比-0.6で102.4kg。 元に戻って一安心(笑) そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・サムギョプサル100g位、生野菜。 3食目18時頃・明太子スパ、生野菜。 その他…

2月20日プラス0.6kg!

本日前日比+0.6で103kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、りんご、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・コストコのホットドッグとなっちゃんオレンジ500mlくらい。 その他缶コーヒー2本、水2リッ…

2月20日マイナス0.4kg!

本日前日比-0.4で102.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目23時頃・デニーズにてチョコブラウニーケーキとコーヒー。 その他缶コーヒー1本、水2リットル。 朝の6時頃就寝。 お通…

2月19日マイナス0.6kg!

調整も終わって体重が減る身体になってきた感じかな? 前日比-0.6で102kg代突入。 残り18kg。欲を言えば20kg笑 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目16時頃・ヨーグルト、とりもも肉40…