糖質制限
これはイケる！って商品が出ましたよ！ しかしながら普通の青いローソンでは売ってなかったりする、ナチュラルローソン限定もしくは先行販売のようです。 その名も「ブランのキャラメルデニッシュ」！！ これがまた味的にも糖質的にも以外にイケてる商品なの…
クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミマでライザップ史上最高クラスの糖質21g！と思いきや実は… 前回の発売の時に、私がボロクソに言ったクリーム鬼盛りのプリンがリニューアルして再発売です！ クリームたっぷりカスタードプリンはなんとファミ…
ファミマでライザップシリーズのサラダ系新商品は【ビビンバ風サラダ】！！ ファミマでライザップ、今月の新商品第一弾は「ビビンバ風サラダ」です。 このサラダシリーズ、基本麺が入ってるラーメンサラダ以外は普通に食べれるレベルなんですよね。まあ、あ…
あのカップヌードルナイスから新味「濃厚！キムチ豚骨」が新発売！！ こってりなのに脂質50%OFF、糖質40%OFF、カロリーは178kcal！！ しかし何パーセントOFFと歌ってる商品はそこまで糖質低くないのは、当ブログを見ている方ならもうおわかりですね。 前回の…
寝る前4時間は食べない方がいいという通説があります これは寝る前に食べると血糖値が上がった状態で寝る事となり、インシュリンが大量に放出された状態になり、栄養を一生懸命体脂肪に送っている状態が長く続くからなんですね。 つまり、血糖値を上げなけれ…
商品名にローカーボ（ロカボ）と付くもので美味しいもの無し伝説は破れるのか？ 先日ナチュラルローソンに行ったら目立つポップとともに発売されていた「明星 低糖質麺 ローカーボヌードル」。 旨みギュッビーフコンソメ味と、旨みギュッ鶏白湯の二種類です…
ブランパンのオムレットにチョコバナナ！そしてピザロール新発売！！ ローソンのブランパン「ブランのチョコオムレット」「ピザロール」 ローソンのブランパンって、発売周期ってのがいまいちよくわかんないんだけど、今月も新商品が出てました！ 今回は前回…
やっぱりチョコ味は外せない！！ゴディバの影に隠れながらも新発売です 前回鈴木さん大絶賛の「ふんわりミルククリームサンド」に新味登場です！ 今回は記事までしっかりチョコ色のベルギーチョコのふんわりサンドですよー！ やっぱりチョコ味は外せない！！…
驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低かったという事 ローソン×ゴディバのコラボ商品第3弾の登場です！ 今回はガトーショコラの糖質が思いの他低かったんで紹介＆レビューしますね！ 驚いたのはガトーショコラの糖質量がブランパンよりも低…
糖質12.5gと多めですが美味しいファミマでライザップの塩チーズパン なんの前触れも無くしれっと新発売が出る糖質制限と言うか糖質オフシリーズ。 これはローソンのブランパンも一緒ですが、もっと告知はして欲しいもんですね！ 基本ファミマでライザップの…
クックパッドを見て作るから料理は面白くなくなっちゃうんだよ！ こんな記事を書きました。 www.life-college.net 内容は、ダイエットするなら自炊するのが一番だよって事と、料理を楽しく上達させるようになるにはクックパッドとか見て作ってたらダメって話…
明治ロカボーノはファミマでライザップを超えられるか！？ イオン系のまいばすけっとに行ったら、ロカボーノシリーズの「カフェオレ」が出てたので早速購入でありんす。 大手コンビニでは「フルーツオレ」しか見かけなかったので、コーヒー好きとしては探し…
ダイエットは食事がすべてと言って過言ではないんです！ ちなみにケーキ一個食べたら、ランニング一時間しないと消費しないんです。 でも一時間も走るの嫌じゃないですか？ だったらケーキ食べなきゃいいんですよ！ 逆転の発想からするとそうなりますよね？ …
ブランパン今月の新作はパンケーキがリニューアルして登場です！ 最初が3枚入りがリニューアルして2枚になって一枚になるという（笑） そういう進化のローソンブランパンのパンケーキシリーズです。 まあ厚焼きなんで3枚入り→2枚になった時よりはガッカリ感…
ファミマでライザップお食事系パスタ第三弾は「ポロネーゼの生パスタ」 ファミマでライザップお食事系パスタ第三弾は「ポロネーゼの生パスタ」 過去のパスタシリーズ紹介記事 白いチーズクリームの生パスタ トマトボンゴレの生パスタ 栄養成分表示 実食レビ…
ファミマでライザップのシュークリームシリーズに新味登場！ 抹茶、レアチーズ、コーヒーカスタードと来て、待望のチョコレートがファミマでライザップシリーズに登場です！ しかし回を追うごとに高くなる糖質量はとうとうエリスリトールを除いても10gを超え…
ダイエット中なのに夏休みに家族や恋人、友人と旅行に行った場合は食事はどうすればいい？ せっかく旅行に行くのにダイエットだから食べられないしとか、ダイエットしてるのに誘うなんてひどいとか思ってませんか？？？ これチャンスなんです！ なんのチャン…
ローソンのブランパンシリーズにしれっと新発売されている隠し球「豚肉と玉ねぎのロール」 ローソンのパンコーナーで、チャーシューロールかと思い何気に手に取ってみると新製品だったというオチから入るというこの製品。 見た目が同じでわかんないから！！ …
リニューアルして格段に美味しくなったミニストップの極上スィーツを見逃すな！ このミニストップのチーズケーキ、ルーツはライザップとのコラボ商品でした。 コンビニで買える低糖質スィーツの走りでしたよね。 覚えてます？ カップケーキみたいのとか色々…
オイルプラス復食偏7日目最終日経て、完全無欠ファスティングの結果は？ オイルプラス複食偏も最終日を終えて、完全無欠ファスティングもとうとうラスト！ オイルプラス前食〜完全無欠ファスティング〜オイルプラス復食偏と来た3週間。 結果はどうなったでし…
ファミマでライザップの8月の食事系新商品はダイエットの食事の救世主になるか？ 健康やダイエット中の食事やおやつに精力的に取り組んでいるファミマでライザップシリーズ。 今までもスィーツを中心にパスタやサラダ、カップ麺などの食事系も色々と出てきま…
ダイエット中のおやつはどうしたらと思ってるあなたにオススメ出来る新発売おやつ 先に言います！ ファミマでライザップのプリンシリーズとしてはイケてる新製品が出ました！ これは美味しいんじゃないかな！？ ダイエット中のおやつはどうしたらと思ってる…
寝ないと痩せないを身体を張って体感証明した2日間を受けて目標を変化させる オイルプラス復食偏4日目の食事 朝 完全無欠コーヒー 昼 ゆで卵 牛スープカレー 夜 完全無欠コーヒー 本日の体重比 体重+-0(-5.35)kg 体脂肪+-0(-2.5)% オイルプラス5日目の食事 …
ダイエットと考えなくても常に身体を温める事が大事なんです 暑いですねー！ でも暑いからってクーラー効いた部屋にこもったり、車の中はエアコンガンガン、冷たいジュースやアイス、冷えた食事というのはいただけません。 それは私が太ってた時の生活だから…
ファスティングからの復食時に体重が増えるのは当たり前だから気にしないでいこう！ 体重が増えるのは、胃がほぼ空の状態で食べてるからです。 体重が増えたからって、すぐ太ったって脊髄反射しちゃダメですよ！ 消化されてないだけですから！ ここでまた食…
完全無欠コーヒーを使ったファスティング終了！ 昨日でオイルファスティングは終了。 一週間の結果はどうなったか？ 本日の体重比 体重-0.1(-5.15)kg 体脂肪-0.2(-2.4)% オイルファスティング期間の体重比 体重-1.7kg 体脂肪-1% オイルプラス前食期の体重比 …
カラオケで楽しみながらダイエットする方法 カラオケで楽しみながらダイエットする方法 カラオケで歌い終わった後に消費カロリー出るけど、それは意味がないんです 芝居や歌は腹式呼吸が基本 腹式呼吸を実際にカラオケで使ってみる 本日の体重比 本日の食事 …
体重が減った減らないは様々な要因がある事を知ろう！ 体重が減った減らないは様々な要因がある事を知ろう！ 本日の体重比 本日の食事 その考えを実践するのには「三日間リセットダイエット」の考えがいい！ 本日の体重比 体重-0.05(-3.9)kg 体脂肪+-0(-2.2)…
1ヶ月で体重の5％以上落とすと身体が饑餓状態と感じて停滞期が起こるという状況と戦ってみる実験！ 1ヶ月で体重の5％以上落とすと身体が饑餓状態と感じて停滞期が起こるという状況と戦ってみる実験！ 本日の体重比 本日の食事 体重の5％落としたからアブラで…
ダイエットに眠るという事は大事な事だと改めて実感する 昨日は徹夜からの体重測定になったんですけど、前日と変わらずの結果でした。 やはり睡眠を取らないと体重は減らないというか減りにくいですね。 ダイエットに眠るという事は大事な事だと改めて実感す…