とうとう朝食を完全無欠コーヒーにしてみた。 そして色々なパターンを検証してみる。 1,完全無欠コーヒーのみ 食欲が無くなった時間は6～7時間位で眠気無し、体重減少。血糖値は測っていないですが、普通に糖質を織り交ぜた食事をする時との違いは明らかです…

巷で話題の「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」にチャレンジします！ 実験を始める為に[シリコンバレー式自分を変える最強の食事]を読み返す。完全無欠コーヒーばかり持て囃されるこの本の中身を完全ハックして、後の自分流ダイエットに組み込む為…

さてさてお久しぶりの更新になります。 現在体重は72.9kg。 ダイエット開始から約５ヶ月でマイナス32.1kgになります。 一番太ってた時は150kgまで測れる体重計がエラー表示になっていたので150kgオーバーしていることは間違いないです。 そこからタンパク質…

6月1日現在体重は78.5kg。 体脂肪が19.5。 成長期以来体験したことの体型です(笑) 2月14日に決意して、三ヵ月半で26.5kg落ちました。 第一目標が85kg。 第二目標にしたのがBMI標準の77.8kg。もうすぐです。 第三目標は75kg。 そこをクリアしたら68ｋｇ！ と…

本日前日比-0.9で84.8kg トータルでマイナス20.2kg 目標達成-0.2kg そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目13時頃・りんご、ヨーグルト。 2食目16時頃・からあげ、ごはん、サラダ。 3食目20時頃・うどん。 その他缶コーヒー3本、水2リット…

忙しくて更新もままならない状態ですので、現在の体重だけ。 詳細は後ほどですー！ 順調にいってますよ！ 残り0.7kg！ トータルマイナス19.3kgです！ 頑張ります！ ちなみに4月。