165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。
睡眠は食後4時間以上明けること。
栄養のバランスに注意すること。
同じものばかり食べないこと。
脂質はなるべく魚介類から摂取するよう心がける。
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