100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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俺のダイエットとは?(8)睡眠をきっちりとる

 一日6時間以上寝た場合と、4時間程度の場合は体重の減り方が明らかに違ってきます。 
 寝ている間に新陳代謝が行われるので、6時間以上寝るように心がけましょう。