100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。。

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俺のダイエットとは?(10)まとめ

 以上のことをまとめるとこんな感じになります。 


○通常の食事の前に必ず酵素食品を取る 
○食事のバランスを良くして、何が体に必要な食べ物なのかを知る 
○寝る前4時間は食べない 
○水分をきちんと取る 
○ちゃんと寝る 
○生活の負担にならない程度に運動する 

 簡単でしょ?