水泳、コアリズムに続いて深夜に徘徊じゃなくてウォーキングするというのを加えました。
というか、水泳に行けない日や行かなかった日にコアリズム。時間が遅くなってドタバタ出来ない日に深夜徘徊と言った具合です。
この深夜徘徊は往復1時間かけてゆっくりとウォーキングするのですが、結構疲れます。
これで500g～1kg体重が減ります(水分が汗で出ただけとも言う)
新陳代謝が悪くて汗が出ないって方におすすめです。
ちなみに国道沿いを歩くと排気ガスで気持ち悪くなってしまうのでおすすめ出来ないです。昨日経験しました（ｗ
そうそう、目的地は24時間営業のスーパーだったりします。いつもは行かないところに行くのって新たな発見があって楽しいです。
いまのところはですが……
