100kg痩せるを目指して戦うダイエットマイスター鈴木隆志の【LIFE COLLEGE】

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ローソンのブランパンを使った卵のデビルズサンドレシピ【糖質オフレシピ】

twitterで好評いただきました糖質オフ【デビルズサンド】のレシピです!

ローソンからブラン入り食パンが出たのをキッカケに今まで出来なかったサンドイッチやらなにやら色々チャレンジしている鈴木さんですこんにちは。(再掲)

 

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 前回のハムチーズと同じような出だしで始まりましたが、今回はゆで卵を使ったデビルズサンドです!

デビルズサンドというのは神谷町にあります【3206本店】さんの看板メニューなのです!

http://3206.jp/

 

そんなデビルズサンドですが、クックパッド等のレシピサイトでも人気がありますね。見た目のインパクトは元より、作りやすいのも人気の秘訣でしょう!

そんなデビルズサンドをローソンのブランパンシリーズである【ブラン入り食パン】を糖質オフメニューとして作ってみました!

 

ゆで卵いっぱいのデビルズサンド

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ゆで卵全部でまるっと5個を使ったデビルズサンド!!

卵は万能栄養食だから何個食べてもいいんです! と言ってもこれ半分食べたらもういらないって位にお腹いっぱいになりますけどw

 

ローソンのブランパン(ブラン入り食パン)にバターを塗る

パンにバターを塗る事で、水分が染み込むのを防ぎます。

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野菜を並べます

卵サンドと言えばキュウリでしょ! って事で、今回はレタスとキュウリで行きましょう。

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卵サラダの塗ります

ゆで卵をクラッシュして、マヨネーズ、黒コショウで味付けたタマゴサラダをたっぷり塗ります。

 

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ゆで卵を乗せます

半分に切ったゆで卵を乗せます。最終的に半分に切る事を考えて、バランスよく配置します。

今回は切った時に5個が並ぶようにしたいので、下に三つ。その上に2個乗せます。

端にもまんべんなく乗せていきます。

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更に卵サラダを乗せる

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上からブランパン(ブラン入り食パン)を乗せます

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ラップをして少し休ませます

冷蔵庫で一時間くらい。

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半分にカットします

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出来上がりです

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他のバリエーションはこちら

ハム&チーズのわんぱくサンド

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